抽烟没问题，关键是要把烟毒排出去

    吸烟有害健康，不论是吸烟的还是不吸烟的，这是人尽皆知的共识。但是，还是有很多男人喜欢抽烟，要把烟戒掸，确实也是很困难的，他们喜欢抽烟也是有很多理由，世界卫生组织认为我国是戒烟戒得最不好的。
    吸烟有害健康，吸烟使人血质变坏、血液变浓、血管硬化、血管变窄，还能普遍降低人体的免疫力，是造成癌症、心脏病和脑血管病三大病症的主要原因。说这些可能对于吸烟人士来说有些远，因为吸烟对人体的害处是日积月累的，一时很难看出来，这样就导致了很多人在不知不觉中忽略了它的严重性和致命性。
    那么我们说些近的，抽烟最直接的伤害就是损害呼吸道和肺，比方说呼吸道问题，如咳嗽、咳痰、肺不舒服等。几乎每一个吸烟的人都会或轻或重地患有气管炎或支气管炎，而且肺功能不是很好。
    其实吸烟还对我们的消化道、心脏有损伤，甚至男性朋友的阳痿，吸烟都是主要原因之一。那么针对吸烟又戒不掉的男士和因为工作生活需要吸二手烟的男士，可以适当地吃一些润肺、排毒的物品。
    首先我们了解一下比较润肺、排毒的食物。
    第一个就是芦荟。说起芦荟，大家都不陌生，由于近些年美容行业的兴起，芦荟也就成了许多爱美女士的心头挚爱。很多人都会在家里养上一盆，不仅美观，关键时刻还能拿来美容。
    芦荟也的确不负重托，它有增强皮肤弹性，预防粉刺、雀斑和皱纹，润泽皮肤，防止老化等十分全面而强大的功能。以至于很多人都忽略了它最重要的功效——消炎抗菌。
    吸烟对人体呼吸道、肺的损伤，最直接的表现形式就是炎症，不论是咳嗽还是咳痰，气管炎也好，支气管炎也好，又或者是肺功能减弱也好，这些都属于炎症，芦荟用在这里可谓是对症下药。
    另外，芦荟富含多种维生素，如维生索B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，还含有人体所需的多种氨基酸以及多种糖类和酶类，确实是抽烟男士消炎润肺的不二良药。