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什么方法可以壮阳补肾-多踮脚尖有助于益肾壮阳
来源:互联网

什么方法可以壮阳补肾-多踮脚尖有助于益肾壮阳
    练芭蕾的人多身材很好,不但身形修长,而且显得很精壮。其实。这和他们常踮脚尖有关。我们生活里有很多女孩子为了瘦身塑形。而使用踮脚尖的办法。对于男人来说,垫脚尖也有很好的塑形作用,还能够起到益肾壮阳的功效。
最有效的壮阳方法-什么方法可以壮阳补肾
    踮脚尖对于女孩子来说,并不陌生。她们常常用踮脚尖来瘦小腿,很多人还收到了不错的效果。其实,男人也可以时常踮一踮脚尖,对于益肾强精有不错的功效。尤其是对于经常在办公室里忙碌而无暇健身的男人,十分适宜。
    小芳发现最近自己的老公变得怪怪的,经常踮着脚走路,玩着电脑也会时不时站起来踮着脚尖走一会儿。问他在干嘛,他也只是神秘地笑一笑,没有回答。小芳以为是年底了,老公在为公司的年会排练什么节目,就没有在意。可是,年会都过了,老公的这个习惯还没有改,每天都会踮着脚走上好一会儿。小芳觉得那个动作很碍眼,看着别扭极了,就拉住老公非要问个究竟。老公这才告诉她,这是他们公司一位同事从一个老中医那里得来的秘方,能够益肾壮阳,还故意绕小芳转个圈,一躬身说:我这可是为了你的长久幸福着想啊。
    中医认为,人的足部是足三阴经的起点,踮脚尖能够促进足三阴经的气血通畅。在《黄帝内经》中对于十二经脉的循行路线都有明确的论述,而足三阴经是对足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的统称,这三条经脉都是从足开始经过下肢内侧、腹部抵达胸部。久坐在办公桌前、长时间用脑的男人,足部经脉很容易气血循环不畅,而踮脚尖就能够显著改善这种情况,能够强健肝肾,益肾壮阳。
    此外,《黄帝内经*素问*宣明五气》中还有“久坐伤肉”的说法,也就是说,人长时间坐着会伤及肌肉。久坐会使腿部气血不畅,导致肌肉松弛,倦怠乏力,而踮脚尖则能够锻炼男人双腿的肌肉,让男人双腿修长强健。所以“三八”男人踮脚尖也能够起到健身塑形的作用。
    踮脚尖的具体做法是:双脚并拢,用力踮起双脚脚跟,脚尖着地,停留几秒钟后。放下双脚,重复多次。也可以脚跟提起,完全踮着脚尖走路,坚持几分钟。办公时间久了,或长时间坐着的时候,每过半小时就可以站起来踮一会儿脚尖,也可以有空的时候就踮着脚尖走路,都对于益肾壮阳有很好的功效。
    对于“三八”男人来说,为了强健身体,可以经常练习踮脚尖。
    1.可以在小便时踮脚尖。我们知道,肾主二便,小便时踮起脚尖,能够促进清气上升,浊气下降,可起到健肾强精的作用。对于患有慢性前列腺炎或前列腺肥大的病人来说,踮脚尖小便还能够促进排尿。
    2.要长期坚持。踮脚尖的动作虽然简单,但只要长期坚持,就能够收到很好的益肾强精的功效。尤其是对于缺乏运动的办公室一族,更是一个很适合长期坚持的运动。
    3.除了踮脚尖外,也可以踮脚跟。这样能够促进足三阳经的气血通畅。交替进行,能够祛病强身。
 
贴心叮咛
    很多男人工作很累,下班回到家就一屁股坐在沙发上,一动也不动。可是沙发往往很松软,久坐沙发会使外阴部被长时间挤压,对于前列腺健康不利,甚至会导致性功能障碍。所以年轻男人一定不要长时间坐在软沙发上。
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