养生堂视频
养生保健 | 中医养生 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
专家介绍 | 健康饮食 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
>
  当前位置:养生知识 >> 男性健康 >> 浏览文章
阳痿饮食调养重点
来源:互联网 日期: 2013年09月28日

阳痿饮食调养重点
1.均衡摄取6大类食物。
2.血液流通不够顺畅,会让勃起速度变慢,想要改善,就得要好好照顾血管健康。建议饮食少油、少盐、少、高纤维。
3.摄取足量的锌,能促进生殖器官的健康。富含锌的食物如五谷杂粮、坚果、牡蛎香菇、动物内脏等。
4.补充足够的镁。镁能维持血管的健康、增强生殖能力,改善勃起功能。
5.多吃新鲜的蔬菜,各种颜色蔬菜都要吃。蔬菜富含纤维素、维生素C、抗氧化物质,能减少血液中的胆固醇,维持血管的健康与弹性。
6.摄取足够的维生素A,因其能有效调节自律神经,压力也是导致阳痿的元素之一,男性朋友可适量补充维生素A,舒缓压力。富含维生素A的食物如番茄南瓜仁、胡萝卜
7.补充维生素E.因其能调节雄激素的分泌,对性能力的提升有不错的效果,富含维生素E的食物如坚果类、蛋、全麦制品。
 

吃鸡睾丸、鹿鞭、虎鞭,真的可以加强性能力吗? 不行。这些食材与吃一般蛋白质食物,并无差别
    民间有传闻,鸡睾丸、鹿鞭、虎鞭具有壮阳的效果,男性朋友多吃真的可以重振雄风吗?鸡睾丸里的确含有激素,但当它被吃到肚子里,经过肠的分解代谢,剩下的就是油脂,无法加强性能力。鹿鞭、虎鞭其组织成分不外乎是肌肉、血管、皮腱,与肉类差异不大,多吃这类食物,对加强性能力并无实质帮助。
 

中医师的小偏方
1.全麦面包、坚果类、豆类、山药韭菜、虾、牡蛎、糙米、核肉桂、鱼鳔、鳗鱼甲鱼等食物,具有加强性能力的功效,想要改善性能力的男性朋友可以适量食用。
2.淫羊藿、天仙茅、巴戟天、肉苁蓉、海马人参鹿茸等药材,具有加强性能力的效果,能补中益气,强化肝肾功能,改善阳痿现象。


养生堂()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
如侵犯了您的版权,请联系我们,本站立即删除!