补气血，靓肌肤！快看看广东省中医院杨志敏教授今日推荐的膳食吧！

【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

今日推荐：牛奶鸡柳
材料：
    鲜牛奶500g，鸡柳250g，生姜3片，茉莉花少许。
制法：
    先将牛奶煮沸，再把鸡柳及生姜放入牛奶中，慢火浸泡，待鸡柳煮熟后，加盐调味，最后撒上茉莉花即可。

杨志敏教授点评：
         中医认为，牛奶味甘性微寒，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，而且牛奶是人体钙的最佳来源，配以民间传统的食补佳品鸡肉，营养丰富，口感好，生姜温中和胃助消化，茉莉花清香怡人，舒缓心情。特别适合气血不足，皮肤偏干燥，有美肤美颜需求人群。
    禁忌：喝牛奶腹泻的人不适宜。舌苔厚腻，有外感症状的人也不适宜选择。

杨教授说：
    【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。