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豌豆能祛除面部黑斑,常食颜面增光泽
来源:互联网 


豌豆能祛除面部黑斑,常食颜面增光泽
    面部黑斑影响了人的容颜,日常经常食用豌豆,可以祛除面部黑斑,令颜面白皙有光泽。

    一提到美容,很多人马上就会想到去美容院注射胶原蛋白、打羊胎素等。其实,只要经常食用五谷杂粮,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果也并不亚于上美容院!豌豆就有着这样的功效。
   
    豌豆又名雪豆,既可以作为蔬菜炒食,又可以在成熟后磨成豌豆粉食用。多吃豌豆可以祛斑驻颜,这早在《本草纲目》中就有记载,说豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代医学药理研究也发现,豌豆中含有丰富的维生素A原,这种物质可以在体内转化为维生素A。而维生素A具有润泽皮肤的作用,很多皮肤粗糙的原因,都是因为缺乏维生素A。因为维生素A不足,会抑制皮脂腺和汗腺分泌,令皮肤干燥粗糙失去润泽,同时表皮角质层还逐渐变厚变硬.完全没有了柔润的弹性,于是,细碎的皱纹丛生,面部黑斑等斑斑点点也开始不断出现。而豌豆中就富含能产生维生素A的维生素A原物质,因此,日常我们应多食用豌豆食品。

    豌豆美容粥
    【原料】豌豆200克,蜂蜜适量。
    【做法】将豌豆用温浸泡7~8小时后,用小火煮作粥,至糜烂如泥为止;在盛出食用前加入适量蜂蜜调味,可以作为早、晚餐食用,也可以在白天当做甜点吃。
    【功效】可理脾益气,祛湿利水,消肿通乳,生肌生肉,滋养皮肤。适用于因肠失和、脾失健运引起的脘腹胀满,面、肢轻度水肿,面色于黄,面有黑斑等症。
    番茄豌豆饭
    【原料】番茄200克,豌豆、糯米、大米各100克,鸡蛋2个,油、精盐、味精各适量。
    【做法】将糯米、大米淘洗干净,放入锅中,加清水适量煮熟成饭;番茄洗净,切成小块;炒锅中放油,烧热,打入鸡蛋,放入豌豆炒片刻至熟,倒入米饭、番茄、精盐、味精,再炒片刻即成。
    【功效】此饭可祛斑驻颜,养阴生津。适用于一切颜面色斑、黑斑。
    清炒豌豆苗
    【原料】鲜豌豆苗500克,油、葱、、精盐、味精、料酒、香菜段各适量。
    【做法】将豌豆苗拣去杂质,用清水洗净,捞出控净水分;葱、姜、蒜洗净切丝;锅中加入少许油,用旺火烧至五六成热时,用葱、姜、蒜丝爆锅,倒入豌豆苗翻炒,烹入料酒,加精盐、味精、香菜段,炒至豌豆苗断生即成。
    【功效】滑润肌肤,除去皮肤上的过多油脂,非常适合油质皮肤的女性食用。

    豌豆多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。

    豌豆面膜祛斑润肤
    将干豌豆磨粉后,直接用来洗浴或敷面,还可以起到除去污垢、为面色增光亮的作用。比如将豌豆粉适量,调一个鸡蛋清敷在脸上,就可以起到祛斑润肤的功效。

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