百草萌芽，防治旧疾
    “春分”是春天真正到来之时。春天身体功能有“生”和“发”的倾向，容易诱发和加重老哮喘、老胃病、老寒腿，各种疼痛性疾病以及过敏性疾病。建议朋友们在春季应多吃水果、蔬菜，尽量少食羊肉、海鲜等发火、升阳的食物。可适当食用一些利于春季发陈、宣散、清利的食物，如菠菜、芹菜、绿豆芽、小葱、黄瓜、冬瓜、番茄、萝卜、春笋、百合、黄花菜、木耳、面筋、豆腐、雏鸡（童子鸡）、乳鸽、鹌鹑、芦鸭、淡水鱼等。还可饮用绿茶、花茶、乌龙茶、生普洱茶、菊花茶等。

美颜食疗品，给肌肤最美的承担
    春季，人体可借大自然升发之气，促进人体新陈代谢，进行护肤美容。常言道：“爱美之心，人皆有之。”有人说健康是金，美丽是银。由此不难看出入们对外表的重视程度。
    人体头、面、颈部的皮肤面积虽然仅占人体皮表的5%，但对这部分肌肤的保养很重要。人们用“容光焕发”来夸赞人面部有光彩，可见它足以反映人的健康程度和精神状况。

健康容颜
    面色红润，皮肤质地光滑，细腻，富有弹性，不松弛，没有或少有皱纹，无色斑，少生或不生痤疮，即使偶生也会很快痊愈，愈后不留疮痕等。

失健容颜
    面色苍白、蜡黄、晦暗、皮肤质地粗糙、死皮、缺少弹性、松弛、眼袋、黑眼圈、多皱纹、多色斑、毛孔粗大、皮肤凹凸不平、油脂粒、频生痤疮、生疣、双下巴等。

容颜失健的原因
    营养失调、劳累、精神压力大、睡眠不足、便秘、烟酒过度、空气污染、日光伤害、对皮肤养护不够等。
    中医理论认为，皮肤失健的外部原因，如风、寒、燥、湿等均会伤害皮肤：内部原因，如阴、阳、气、血功能失调，阴虚、阳虚、气虚、血虚、气滞、血瘀等现象，均会伤害皮肤。
    通过调整脏腑阴、阳、气、血功能，祛除外部致病因素，扶助机体内部正气，失健的容颜便可得到改善。
  春季，万象更新，人体新陈代谢机能旺盛，在这个季节进行美容、美发、美体保健活动能起到事半功倍效果。让我们从头到脚，顺应天气的变化从表到里进行一次保养吧！

美颜“莲花饮”
  据文献《日华子本草》记载：“镇心，益色驻颜。”将适量干莲花（荷花）放入保温杯申，用沸水冲泡片刻后，代茶频频饮用，边饮边添加沸水，昧淡为止。本品味甘苦，性偏凉，具有清热、养颜功效。每日饮用2次，适用于虚热，心烦，失眠，容颜失健者。
    【按语】鲜品莲花也可应用，以红莲花为宜，用量需增加干品莲花4～6倍。

美颜“牛肉胶冻”
    将牛肉1000克洗净后，切成小块，放大铝锅内，加水适量，煎煮，每小时取肉汁1次，加水再煎，共取汁4次，合并汁液，以小火继续煎熬，至将黏稠时，加黄酒250毫升，至黏稠时停火。将浆汁倒入大碗中，冷藏备用。中医理论认为，牛肉昧甘，性平，有补脾胃，益气血，补虚强体，美容颜功效。适用于气血亏虚，面色苍白，消瘦，少食，消渴，精神倦怠者食用。

美颜“茯苓饼”
    茯苓细粉、粳稻米粉、白糖各等分，加水适量，调成糊，以微火在平底锅里摊烙成极薄煎饼。可作小吃食用。
    茯苓，为历代常用的延年益寿之品。据《神农本草经》记载：“久服，安魂养神，不饥延年。”，说的就是它延年益寿的功效。现代医学研究表明，食用茯苓具有增强免疫力，抗氧化，改善睡眠，抗疲劳，促进消化，保护肝脏，降血脂，降血糖，改善贫血，耐缺氧，增加骨密度，缓解视疲劳，抗辐射，保持肌肤水润，祛痤疮，祛黄褐斑，通便，减肥，丰乳和廷缓衰老等功效。