怎样能让如何使脸色红润有光泽
    我们经常劝别人要保重身体，却很少想到要保养心脏。实际上保养心脏与保养身体同样重要，因为心的保养能增加女性的健康，是女人脸色红润，皮肤更加有光泽。那么在日常生活中，我们如何使将养心“项目”做到位昵?
    1．养心贵在“心安”
    养心要求“心安”。只有达到心平气和、心思安定的地步，才能达到养生长寿的目的。因人类具有喜怒哀乐的情绪，因此控制成了关键。要控制不良的情绪，只有从自身的修养、意志、心态等方面着手，这样才能给自己创造一个良好的心理环境，达到“心安”的境界。
    2。蔬菜是护心“良药”
    芦笋清新爽口，有“长寿草”的美称，它富含维生素及人体所需的多种微量元素，能抑制心脏病、动脉硬化及癌细胞的增殖分裂；而蔬菜中的洋葱则含有前列腺素A，这种物质能降低血液黏度、促进钠盐的排泄，经常食用对心脑血管具有保健作用。
    3．控制脂肪酸的摄入
    肥肉、蛋黄、动物的内脏等都含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质会增加患冠心病的风险，因此，平时应适当摄取。
    4．情绪与健康
    这两者之间的关系非常密切，无论是什么年纪的人，不良的情绪对其健康都非常的不利。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，进而使心跳加快，血压升高，如此会加重冠心病、心衰患者的病情。严重时，甚至会导致致死亡。

  本草小贴士
  心气虚、心血亏损者可用龙眼肉泡茶常饮，或用龙眼肉煮粥食用。因为龙眼肉有益心、补血、益气、安神的用途，尤其适宜心血不足者。另外，将圆肉50克、糯米1 00克、莲子肉30克，加水烧沸后，改用小火煮至米粒烂透，每日食用，不但对心脏有益，还可养颜。

怎样能让如何使脸色红润有光泽