下面介绍一套消除皱纹的面部保健操:
消除额上皱纹
用一只手的大拇指或中指放在两侧太阳穴上,轻按两分钟,直到你可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩,向上不要超过发际。这样可以消除额上皱纹。
减轻面颊松弛
两手的无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动,直到颧骨。然后手指在颧骨和上颌之问移动。这时两个中指向颌关节移动,直至耳垂。
增强嘴唇弹性
两手小拇指放在嘴角上,无名指放在颧骨下,食指或中指伸向耳朵。用手施压两分钟。这个动作可以活动你的嘴部肌肉,使肌肉具有弹性。
消除双下巴
把双手无名指放在离下唇一厘米的下巴尖上,中指伸至嘴角,食指向上滑动,直到面颊。所有手指轻轻施压两分钟。这时请不要挤压嘴唇。
延缓眼睛皱纹
双手掩面以转圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩,总是从内向外、持续两分钟。另一种方法是,用指尖上下来回轻轻抚摸,可以消除眼圈皱纹和眼疲劳。
抬眼皮
把双手无名指放在眉毛离鼻子最近的部位,同时把中指放在眉毛的最高点,
轻轻地下压以刺激这个点。接着用中指指尖摩擦鼻尖。这个动作可以防止鼻根部和鼻子上出现皱纹。
压鼻子
把右手无名指放在两眉中间的鼻根处,中指放在额中部,食指放在无名指旁,用这些指尖轻轻压10次,然后用转圈动作轻轻按摩眉心部位,由上而下,再由下而上,共两分钟。这个动作可以舒展眉毛,减少鼻根部和额上皱纹。
除此之外,我还有几点心得,非要告诉大家不可。一是乐观开朗,保持平和心境,不乱发脾气,做到心胸宽广,笑口常开,是延缓皮肤衰老的根本保证。如果终日忧郁寡欢,就会食欲不振,消化不良,气血不足,使皮肤血脉不通,细胞失去正常营养,表皮下陷,产生恼人的皱纹。二是坚持用冷水洗脸。好处是皮肤遇冷收缩后再扩张,好像给皮肤做了个“血管操”,从而促进血液循环,改善营养代谢,从而有效地增强皮肤的功能和弹性。三是不做鬼脸。经常皱眉弄眼,做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情,以及过度的喜怒哀乐,这些过头的活动,最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情,才能永葆青春。
你要记住,肌肤的护理和抚养孩子一样。肌肤状态不好的人,首先要看着镜子对自己的肌肤说声“对不起”,然后付出耐心与恒心,肌肤一定不会忘恩负义。
驻颜,是指青春容貌不因年龄的增长而消失,指留住容貌,不令其衰老,也就是常说的“永葆青春”。因此“驻颜”实质上是抗衰老,延缓衰老速度。面色无华、苍老多皱是颜衰容老之征象,因此大多数驻颜之法均有去皱之功,而大多数去皱的方法亦有防止皱纹产生的效果。中医驻颜去皱的方法很多,既有外用以细肌展皱、润肤增颜之品,又有内服以补益气血、活血悦泽之方,还有针灸、按摩、气功等以疏通经络,调和气血。但林林总总的方法都以体健为驻颜去皱之本。
消除额上皱纹
用一只手的大拇指或中指放在两侧太阳穴上,轻按两分钟,直到你可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩,向上不要超过发际。这样可以消除额上皱纹。
减轻面颊松弛
两手的无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动,直到颧骨。然后手指在颧骨和上颌之问移动。这时两个中指向颌关节移动,直至耳垂。
增强嘴唇弹性
两手小拇指放在嘴角上,无名指放在颧骨下,食指或中指伸向耳朵。用手施压两分钟。这个动作可以活动你的嘴部肌肉,使肌肉具有弹性。
消除双下巴
把双手无名指放在离下唇一厘米的下巴尖上,中指伸至嘴角,食指向上滑动,直到面颊。所有手指轻轻施压两分钟。这时请不要挤压嘴唇。
延缓眼睛皱纹
双手掩面以转圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩,总是从内向外、持续两分钟。另一种方法是,用指尖上下来回轻轻抚摸,可以消除眼圈皱纹和眼疲劳。
抬眼皮
把双手无名指放在眉毛离鼻子最近的部位,同时把中指放在眉毛的最高点,
轻轻地下压以刺激这个点。接着用中指指尖摩擦鼻尖。这个动作可以防止鼻根部和鼻子上出现皱纹。
压鼻子
把右手无名指放在两眉中间的鼻根处,中指放在额中部,食指放在无名指旁,用这些指尖轻轻压10次,然后用转圈动作轻轻按摩眉心部位,由上而下,再由下而上,共两分钟。这个动作可以舒展眉毛,减少鼻根部和额上皱纹。
除此之外,我还有几点心得,非要告诉大家不可。一是乐观开朗,保持平和心境,不乱发脾气,做到心胸宽广,笑口常开,是延缓皮肤衰老的根本保证。如果终日忧郁寡欢,就会食欲不振,消化不良,气血不足,使皮肤血脉不通,细胞失去正常营养,表皮下陷,产生恼人的皱纹。二是坚持用冷水洗脸。好处是皮肤遇冷收缩后再扩张,好像给皮肤做了个“血管操”,从而促进血液循环,改善营养代谢,从而有效地增强皮肤的功能和弹性。三是不做鬼脸。经常皱眉弄眼,做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情,以及过度的喜怒哀乐,这些过头的活动,最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情,才能永葆青春。
你要记住,肌肤的护理和抚养孩子一样。肌肤状态不好的人,首先要看着镜子对自己的肌肤说声“对不起”,然后付出耐心与恒心,肌肤一定不会忘恩负义。
驻颜,是指青春容貌不因年龄的增长而消失,指留住容貌,不令其衰老,也就是常说的“永葆青春”。因此“驻颜”实质上是抗衰老,延缓衰老速度。面色无华、苍老多皱是颜衰容老之征象,因此大多数驻颜之法均有去皱之功,而大多数去皱的方法亦有防止皱纹产生的效果。中医驻颜去皱的方法很多,既有外用以细肌展皱、润肤增颜之品,又有内服以补益气血、活血悦泽之方,还有针灸、按摩、气功等以疏通经络,调和气血。但林林总总的方法都以体健为驻颜去皱之本。