张曼玉如何保养皮肤-明星怎么保持身材
经得起时光雕琢的神话女人——张曼玉

  20年前她是山野间清新纯亮的一抹红；
  20年岁月飞逝她像是一块细腻温润、雕琢精细的美玉；
  20年前那个露着兔牙清纯可人的邻家女孩，如今已经是举手投足间散发着无尽魅力的神话女人。
    时光之于张曼玉，仿佛是涓涓细流，磨去了外在的石胎，让其闪现熠熠光辉。张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都散发着浓郁的女人味。她轻启红唇，裙摆依依，女人的高贵优雅，尽情体现；举手投足间，巨星风采翩然流露不已。当问及女人魅力如何创造的，她笑称：  “魅力需要时间来雕琢，而不是一夕之间所能创造的。”一个人的容貌，30岁之前是上帝的礼物，而30岁之后则是生命历程的缩影。而张曼玉，将时光、沧桑都神奇地变幻成了美丽。

张曼玉如何保养皮肤-明星怎么保持身材

一天3杯纯牛奶
    张曼玉是著名的窈窕美女，她个头足有一米七，而且一直保持匀称紧致。她坚持薄滋味的清淡饮食方案。但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。她常年坚持每天饮用3杯纯牛奶。中医认为牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便等功效。其中所含的丰富蛋白质、维他命、钙等物质，易于被人体吸收，是非常好的瘦身和滋养佳品。

晨起盐开水清肠
    张曼玉对肠胃的保养也非常注意。无论身处何地，每天清晨起床后，她都会喝一杯淡盐开水清肠。因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒清除了，人就会变得苗条，同时皮肤也会变得透亮。但是我们应注意，清晨起床应喝低盐开水，这样既达到了清理肠胃的目的，又能够补充身体所缺水分，唤醒身体开始一天的工作。

运动减肥最有效
    女明星都追求身轻如燕、窈窕紧致。因为在强大的镜头面前，你身上的一丝丝赘肉都会被无限放大。为了追逐美好身材，许多女明星采用吃减肥药、抠喉呕吐的方法来达到目的。但是张曼玉却极力否定这些损害身体健康的做法。她认为，减肥过程中，需要有强大的意志力来支持，在控制饮食的情况下多做运动才是最为健康有效的减肥方法。
    岁月无情，在女人的身体发肤上划下一道道痕迹。张曼玉认为运动是抵抗岁月痕迹的最好办法，既有效又无害。在日常生活中，她热衷于参加各种运动，挥汗如雨，舒展肌肉，加大深呼吸。往往一通锻炼下来，她不觉得累，反而感到气血通畅，精神十足。在健身房里，她悉心根据教练的指导合理安排自己的运动项目和时间。另外她还摸索出自己的“线条健身”方式，两天执行一次。她发现利用健身设备多舒展肌肉，能够使身体每一个部分的肌肉都活化拉长，从而达到塑形目的。在健身房外，张曼玉坚持经常跑步，或者约上三两好友去打网球，在阳光绿草欢笑中度过美好时光。运动结束，人往往感到心情开朗、浑身舒畅，经过了排毒的皮肤更显紧致光滑、健康活力。

爱惜自己，内外兼修
    女人光是外表美丽，容易沦为花瓶一流。而内外兼修的气质女人到哪儿都令人侧目艳羡。张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要。正所谓腹有诗书气自华。在紧张工作之余，她会利用在飞机上的片刻、睡前的时光阅读。她说随着自己年龄愈来愈大，需要随时更新自己的观念，以免落伍。所以通过阅读来“保养”自己，这样才不会与时代脱节。
    时光流转，岁月无情。昔日的红颜会日渐老去，当一路走来收获的却更多。心态开朗，平和淡定，是岁月赠给她的最好礼物，它们在她的生命深处绽放着熠熠光彩。