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四十岁女人的保养-30岁的女人皮肤保养
来源:互联网 


四十岁女人的保养-30岁的女人皮肤保养
    虽然说衰老是不可抗拒的,但是发生在每个人身上却是有旱有迟。年轻时候的女孩,个个都那么漂亮,因为青春是无敌的。而到了老年,个体之间的差异就变得非常大了。有的人面目全非,而有的人却风韵犹存。
    但是,总有一些女性看起来比实际年龄年轻很多,这就在于年轻时候打的基础不同,年轻时候看不出什么,到了中老年的时候就完全体现出来了。

    有人说,女人到了35岁以后,就应该对自己的容貌负责。这句话很有道理。
    我觉得,女人要想一生保持美丽,就要从年轻时开始做好三门功课。

四十岁女人的保养-30岁的女人皮肤保养

    保持皮肤紧实
    如果年轻的时候没有保养好,到了老年以后,有的人脸上皮肤会松弛得特别厉害,整个皮肤都好像耷拉下来了。
    要保持皮肤的紧实度就要做如以下几点:
    第一点:首先要注意让体内的胶原蛋A不要流失。
    很多人选择补充胶原蛋A产品,很贵很贵,其实没有多大必要。日常生活中,我们吃的东西并不缺乏胶原蛋A,比方说银耳啊,鱼鳞啊,猪皮啊什么的。
    所以,胶原蛋白不是说我们吃得少,而是我们没怎么吸收。年轻人和中年人吃的饭菜都差不多,为什么年轻女性皮肤不松弛,而中年女性皮肤就开始松驰了呢?主要是因为脾的吸收不好了。我们首先要养好自己的脾胃,尽量保证消化吸收的功能。其次,就是要吃含丰富胶原蛋白的食物,并且一定要选清淡好消化的,这样才能吸收。
    补充胶原蛋白其实很简单,比如吃鱼的时候,不要去鳞,你就可以吃到很多胶原蛋白,因为鱼鳞完全是胶原蛋白生成的。
    还有银耳羹,那是我非常喜欢的一个东西,银耳的主要成分也是胶原蛋白。银耳含的胶原蛋白是相当的丰富,所以它特别的润肤、养颜,而且还祛斑。古代的时候,银耳是宫廷里皇后和妃子吃的,普通老百姓是吃不到的。现在银耳便宜了,是现代人的福气。

    我们需要的所有营养,从食物中都可以得到。而且,天然的食物比起人工合成的东西可能更适合人体的需要。
    第二点:养好胃。胃好,脸上的气血充足,皮下脂肪就饱满一点,不容易松弛。我们只要吃好、吸收好,肌肤自然会很饱满、有弹性。如果你在每一天吃每一顿饭的时候,都想到我们吃的每一口饭都是与我们的美丽有关系,你就会很在意,自动拒绝垃圾食品,选择让我们更美丽的食品。
    第三点:多睡觉。这是老生常谈了,但是人们往往忽略它。实际上,睡眠对人体的修复作用强调多少次也不嫌多。我们的皮肤是在晚上才能得到修补的,只有睡好了觉,皮肤才会好。俗话说,“男靠吃,女靠睡”,真的是非常有道理。
    一个韩国朋友告诉我,韩国演员在拍戏时,导演在演员上完妆之后,会让女演员去睡一觉,带着妆去睡,等她醒过来的时候,那个脸色就会显得特别地好看,皮肤的光泽从里往外透出来。
    这个方法长期来说其实对皮肤并不好,但是他们用了这个方法,演员上镜的时候就会显得非常漂亮。这说明睡觉多么重要,即使你带着妆去睡,皮肤都能自己进行修复。

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