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头发变白是什么原因-怎么办-白发吃什么好
来源:互联网 


少年白头要警惕
所谓少白头,是指青少年时头发过早变白,头发呈花白状。头发由黑变白的原因,一般认为是毛发色素细胞的功能衰退,当衰退到完全不能产生色素时,头发就会变白。正常人的毛发色素开始衰退,一般是35岁开始,如果提早出现白发,如在20来岁就有较多的白发则称为少白头。
    少年白发的形成与营养不良有关,如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等,头发就会变白。青少年白发,不仅影响美容,同时也容易增加心理
压力,我们应该给予足够的重视。多数青少年白发患者,虽然头发部分变白,但并无任何疾病,不少人体质一直良好,白发的出现并不一定就是病态或衰老的先兆,所以也没必要过度紧张,保持精神愉快,注意劳逸结合,通过有效的治疗,白发很可能重新转黑。

预防保健
    (1)要保持精神愉快,不可忧虑过度,不要太紧张,要劳逸结合,俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。
    (2)适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素8的食物和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物。
    (3)调整饮食结构,要多食豆类和蔬菜,各种动物的内脏含铜比
较多,柿子番茄马铃薯菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素,是合成黑色素必不可少的原料,可以多吃一些。
    (4)中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。
    (5)用手指进行头皮按摩有助于预防和治疗少白发。

饮食调养
    (1)饮食清淡,少油汁、少、少盐。
    (2)不要偏食,各种食物要均衡。
    (3)要多吃一些能够预防黑发变白的食物,如海带、生蚝、枸杞仁、核仁、芝麻等。

偏方验方
    (1)黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑煮粥即可。可以补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。每天食用一次,对“少白头”的白发变黑有良好作用。
    (2)仙人粥:何首乌30~60克,红5枚,红糖10克,粳米60 克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液,去渣后放人淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功效,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天1剂,分2 次食用,连食7~10天为一疗程,问隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
    (3)红颜酒:核桃仁120克,红枣120克,杏仁30克,白蜜100 克,酥油70克,白酒1000毫升。将杏仁用净水泡开去皮、晒干,与核桃仁、红枣共捣碎备用,将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液,贮净瓶备用。早晚空腹2~3小盅。10~20天为1疗程。功效:补肾,乌须发,悦颜色。

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