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头发油腻的原因-头发油腻怎么办
来源:互联网 


头发油腻的原因-头发油腻怎么办

1.为什么头发老是出油惹人讨厌?
    头皮根部有皮脂腺分泌油脂,使皮肤和头发变得光滑,同时还能锁,所以,健康的头发需要油脂来保护。不过头发过于油腻就会招来细菌,使头皮瘙痒。头发油腻一般与激素分泌紊乱、压力大、饮食油腻有关。干爽的头发能带来好形象、好心情,换句话说,好心情也可以送你一头干爽头发!

2.吃冬瓜就能换来干爽头发和清爽心情
    冬瓜含有丙醇二酸,它能阻止类向脂质转化,阻止体内脂肪堆积,起到清洁头皮和减少油脂分泌的作用。现在适合油性发质的洗发水中一般都添加丙醇二酸提取物。冬瓜还是传统的美容瘦身佳品,有清热解毒、除烦止渴等功效。

3.头发油腻的人不适合吃什么?
  煎炸食品
  对于油性发质的人来说,要控制高脂肪食物的摄入,避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物,避免因刺激性而增加头油及头屑的形成。


冬瓜海带排骨汤
材料:
冬瓜500克,海带30克,小排骨250克。生、葱花、盐适量。
做法:
    1.冬瓜切片,海带浸泡干净备用。
    2.生姜切大片,放入锅中,倒入清水煮开,放入小排骨,汆烫去腥。
    3.将煮排骨的水倒掉,重新换水,放入新的生姜片和香葱,用中火煮45分钟左右。
    4.然后加入冬瓜片、海带,改用小火焖煮30分钟,出锅时加盐调味即可。

    冬瓜海带排骨汤是传统的营养消暑佳肴,味道鲜美,清淡不腻。海带含有大量的碘,有“碱性食物之冠”的美称,碘可以促使甲状腺的机能提升,对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到控制油脂分泌的目的。


凉拌冬瓜丝
材料:
冬瓜150克。
酱油2勺,虾皮、油、姜丝、葱花锍适量。
做法:
1.冬瓜去皮、切丝。
2.锅中加水烧开,放冬瓜和虾皮一起汆熟。
3.取出放凉,用酱油和姜丝腌渍l0分钟,撒些葱花即可。

    凉拌冬瓜丝清爽可口,加入酱油,爽脆怡人,是一种非常清淡的凉拌吃法。需要注意的是,因为凉拌比较清淡,有些朋友习惯在凉拌的调料中加入麻辣或者成味较重的调味品,在这里是需要避免的,否则对油脂分泌的调节又会起到反作用了。

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