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头发枯黄是什么原因-头发枯黄分叉怎么办
来源:互联网 


头发枯黄是什么原因-头发枯黄分叉怎么办
1.为什么头发枯黄萎靡?
    亚洲人乌黑的头发是头发的黑色素沉着形成的,枯黄的头发通常意味着色素合成出现了问题。一般来讲,微量元素缺乏和疲劳等原因导致血液中酸性毒素增多,身体内发生了黑色素生成障碍,使头发枯黄。让疲劳的自己好好休息一下吧,乌黑亮丽的头发是足够的营养和饱满的精神送来的。

2.吃核就能轻松换来一头秀发
    要想头发乌黑,需要补充许多人体必需微量元素。核桃仁含有亚油酸、钙、磷、铁及维生素E,经常食用有润肤、乌发的功能。核桃还是Ω-3脂肪酸的绝佳来源,Ω-3脂肪酸是大脑正常工作和保持良好情绪必不可少的元素。因此,疲劳时嚼些核桃仁,还能缓解疲劳和压力。

3.头发枯黄的人不适合吃什么?
    甜点
    甜食很容易饱,香味一般都很诱人。因此,无论是因为体内营养缺乏,还是因为心理因素导致头发枯黄的人,都会有爱吃甜食的倾向。但是甜食在消化过程中会产生很多不利于头皮保养的酸性物质,只会进一步加重头发的营养匮乏和代谢紊乱。


核桃仁粥
材料:
核桃仁50克,大米100克。蜂蜜适量。
做法:
1.大米淘洗干净,核桃仁切碎粒。
2.将核桃仁碎粒和大米一起下锅,加适量,煮成粥。
3.根据个人口味添加蜂蜜调味,即可食用。

    核桃仁粥当早餐食用,既能健脑补肾,增强记忆力和工作效率,又能养血润发。如果感到早上时间不够,没有空闲煮粥,也可将核桃和速溶燕麦片调入牛奶食用,口感也十分香醇。


芝麻核桃粉

黑芝麻50克,核桃仁50克。白适量。

1.将黑芝麻拣去杂质,晒干。
2.将黑芝麻炒熟,与核桃仁同研为细末。
3.在拌好的芝麻核桃仁末中加入白糖拌匀,加温水调服即可。

    黑芝麻也含有大量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E等,是发质营养的首选食材,和核桃是传统的黄金搭档。大家都知道黑芝麻核桃粉是中老年人冬令进补的滋补品,其实同样适合由于压力大、心情差导致头发枯黄的年轻人。黑芝麻核桃粉吃起来并不麻烦,其实就算是空口干嚼,也可以当成不错的零食呢。

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