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治疗白发的偏方-中医治疗白发最好的方法
来源:互联网 


治疗白发的偏方-中医治疗白发最好的方法
誓将白发变黑发——核山药莲子心糯米粥
我曾给我表弟推荐过一道减少白发的膳食方,叫核桃山药莲子心糯米粥。他觉得这道膳食非常有效果,在这里我跟大家分享一下。
表弟有段时间突然长了不少白头发,还经常腰酸背痛,无论白天还是晚上,都有尿多的现象,并且失眠,精神不佳,没有食欲,不想吃油腻的东西,即使煲汤给他喝,也会引起他消化不良和胀气等。我表弟的爱人很担心,非要让我帮他开个药方调理一下。
我跟她解释说,像表弟这种情况的人很多。冬主藏,本来是一个应该好好休息的季节,但年底工作任务重,大家想在年底把事情做完,精神会很紧张,如果再加上饮食不规律,身体就容易出现各种不适,体质就越来越差。
针对我表弟的症状,我建议他用一些清淡的食物进行温补,而不是大补。我嘱咐弟媳经常煮核桃山药莲子心糯米粥给表弟喝,喝了一段时间后,表弟的各种症状就得到了改善:睡觉踏实了,吃饭也有口了,还一扫之前精神不佳的状态,当然,白发也大大减少了,连一直困扰他的尿频问题也解决了。
核桃山药莲子心糯米粥之所以有这么大的效用,是因为它用的材料营养丰富:核桃仁,蛋白质丰富,油脂含量高,具有补脑、润肤、防脱发和乌须发等作用,尤其适合秋冬季节食用;山药能同时补肺、脾、肾三脏,有益肺肾、健脾胃的功效;莲子心有清热、养心的作用,对于治疗因心烦、长期熬夜、精神紧张、压力大等引起的失眠有很好的疗效;糯米较一般的大米有温补强壮的作用,用糯米而不用大米可以防止莲子心性寒凉伤了脾胃。
挑选核桃和山药时,要尽量挑选新鲜的。核桃,最好买当年秋天收成的生核桃仁,因为核桃和其他坚果类的食品一样,放置时间长了会受潮,受潮以后容易产生大量黄曲霉素,黄曲霉素是导致肝癌的主要物质之一;山药不仅要买新鲜的,还要买纤细的。粗山药不仅没有细山药香,营养价值也稍差。如果买不到新鲜的山药,可以去药房买“怀山药饮片”代替,但是效果会稍差一些。
需要注意的是,核桃山药莲子心糯米粥不适合长期腹胀的人食用,因为粥在健脾的同时会有补气的功能,气补多了,腹胀的情况就会更严重。

核桃山药莲子心糯米粥
原料:核桃仁30克,山药1根,莲子心6克,糯米60克,精盐适量。
方法:1.将核桃仁捣碎备用;山药去皮后洗净,切成小块备用;莲子心、糯米分别用洗净。
2.将以上原料放入沙锅中,加足量凉白开水,用武火烧开。
3.开后10分钟,改用文火,快熟时,加入适量精盐调味后即可。
用法:早晚温热服用,饭前或两餐之间食用,7~10天为1个疗程。
功效:补肾安神。
注意:容易便秘之人少吃。
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