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缓解牙龈流血、牙龈肿特效茶饮
来源:互联网 


缓解牙龈流血、牙龈肿特效茶饮。
1.莲子茶:用600毫升的滚,闷泡3克干燥的莲子心,约3~5分钟,茶水变黄色后去掉莲子心,即可饮用。
2.薄荷茶:准备薄荷3克、绿茶5克。将薄荷与绿茶放入杯中,倒入350毫升的热开水,闷泡约10分钟,即可饮用。


银鱼炒苋菜(1人份)
材料:
苋菜100克,银鱼25克,大1瓣.1片,水30毫升调味料:
米酒、盐各1/4小匙,色拉油2小匙.香油1/34',匙
做法:
1.苋菜切小段,大蒜切末,姜切丝。
2.热油锅,爆香蒜末、姜丝,放入苋菜、银鱼、米酒、盐和香油大火快炒均匀。
3.加水,煮至沸腾后转小火,炒至苋菜熟软即可。
 
保健功效
    银鱼钙含量相当丰富。鱼骨又极为细软。可轻易被人体吸收,对骨骼与牙齿有益。苋莱钙含量和维生素C含量皆不低,具有保护牙齿与牙龈的功效,能预防或减缓牙龈发炎、牙齿动摇等现象。苋菜中的镁能帮助银鱼中钙的保存,两者搭配食用,更能强化牙齿与牙龈的健康。

蜂蜜柠檬汁(1人份)
材料:
柠檬1个.冷开水350毫升
调味料
蜂蜜1小匙
做法:
1.柠檬洗净,榨成柠檬原汁。
2.将柠檬原汁倒入水杯中.加入蜂蜜和水.搅拌均匀。
3.饮用前.可加入适量冰块.提升美昧度。

保健功效
    柠檬富含维生素c,能减缓血管氧化。保持血管的弹性,保护牙龈的健康.防止牙龈肿胀、出血等牙周病相关症状的发生。

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