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如何预防老年营养不良
增加餐次:老年人每天可进餐4~5次。少量多餐,既能使食物的摄入量足够,保证能量和营养素的需要,又可以使食物得到充分消化吸收。....
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老年人饮食宜忌:以长期坚持调养为原则
中医认为,中老年人体质随着年龄的增长也出现了脏腑功能的减退和气血津液的不足,多表现为1:2干、舌燥、口渴、眩晕、面赤、烦躁、便秘等。因此,饮食调养应多食清淡食物。....
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要想根治夜尿多这个问题,关键是要补肾
要想根治夜尿多这个问题,关键是要补肾。茶树菇又名茶新菇,民间称之为神菇,它的蛋白质含量高且脂肪低、糖分低,营养价值超过香菇等其他食用菌。....
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老人天快亮时拉肚子,有补骨脂不用怕
肾虚腹泻常在凌晨三至五点时发作,因为这个时候的阴气最盛,阳气未复,如果脾肾阳虚,胃关不固,无法控制大便,就会隐痛发作,出现肠鸣腹泻。....
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老年斑的消除方法-老年斑是怎么形成的原因
老年斑的全称为“老年性色素斑”,在医学上还有“脂溢性角化”的称谓,老年斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,在面部、额头、背部、颈部、胸前等部位常出....
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养护我们的心脏,需要劳逸结合,有动有静
对于老年朋友来说,最好的养心之道是把自己的日常生活安排得充实而满足,有松有紧,有张有弛,有动有静,这样才能不忙不闲,身心俱安。....
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黄精非常适合老年人补脾气
李时珍认为黄精是服食要药,故又称“仙人余粮”。中医认为,黄精有补气健脾、益肾等功用,加上其无温燥之性,又能降压降糖、延缓动脉粥样硬化,为此,脾胃气虚的老年人服用,可改善脾胃气虚所导致的倦怠....
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敬老爱老,别让老人的心“着了凉”
很多老年人的味觉逐渐减退。进餐时,老人们总觉得饭菜不够香。如果让他们主厨,则往往会让家人失望。家人在烹制食物时,可在食物中多添加除盐和糖之外的调味料,保证食物的色、香、味,最大限度地调动....
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两九相重,故名“重阳”
人们在重阳节这一天,有登高、赏菊、喝“菊花酒”、吃“重阳糕”的习俗。另外,由于九月初九“九九”谐音是“久久”,有长久之意,所以常在此日祭祖和推行敬老活动。....
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老年人应该多补充的营养素
老年人由于胃肠功能的下降,容易发生便秘,而饮食中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,起到润肠的作用,还有利于控制体重。蔬菜、水果、粗粮是富含膳食纤维的优质食物。....
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老年人:宜吃易消化的食物
老年人的肾及消化系统功能都有所衰减,消化能力也在逐渐减弱,很容易出现肠胃问题,所以在饮食上必须多加注意,以保持身体的健康,安享晚年。....
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磁石专治目花、耳聋、耳鸣、惊悸、失眠
磁石专治目花、耳聋、耳鸣、惊悸、失眠。川木通性淡,归心、小肠、膀胱经,主治利尿通淋、清心除烦,通经络、活血、散风、去湿。石菖蒲性温、微苦,对热病神昏、健忘、气闭耳聋、心胸烦闷、肿毒、跌....
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