“七趣”——让老人乐活有道
    “八八”男人多已退休在家，生活里突然有了很多的空闲时间，让很多老人无所适从。有些老人甚至会思虑很多，产生抑郁情绪，导致疾病产生，影响老年的生活质量。只有找到更多的乐趣，让生活丰富多彩，老人才能够更有乐趣，身体更健康。
    相比青年人的紧张忙碌，老年人显得闲适多了。可是对于很多老人来说，空闲的生活并不是享清福，反而让他们生出孤独无用的感觉，变得郁郁寡欢。尤其是那些子女们都不在身边的老人，往往得不到陪伴和倾听，心里的孤独感无处排解，更容易产生情志不畅的问题。而且老人们还会不断经历死亡带来的悲伤，亲朋好友的离去、伴侣的离世甚至是宠物的死亡都会造成老人的“心灵地震”，勾起老人的失落情绪，使老人对死亡产生恐惧感。这样的情绪如果得不到及时疏解，也会影响身体健康。中医认为，“思伤脾”，“，陇伤肺”，“恐伤肾”。可见不良的情志会伤及五脏，影响正常的气血流通。
    “八八”男人已走人生命的暮年，随时可能遇到这些问题，如果无法很好地调理自己的心情，就会晚景凄凉。而要想延年益寿，就要学会找寻以下七种乐趣。
    一是含饴弄孙之趣。多年以来，老年人都把儿孙承欢膝下看做是最大的乐趣。感觉孤独的老人不妨多和孩子们玩一玩，做一些小孩子的游戏，如唱歌、念童谣、放风筝等，这样才能保持童心，发现更多的乐趣。经常开怀欢笑，就能够让老人放下烦恼思虑，不再孤独。
    二是忘情投入之趣。年轻时工作繁忙，往往无暇发展自己的兴趣。而老年人则可以尽情发展自己的乐趣，什么感兴趣的事都可以做一做，玩一玩，像看戏听曲、跳舞，下棋、抖空竹、踢毽子等，不但能够忘记烦恼，还能够结交更多的朋友。
    三是穿衣打扮之趣。很多老人一到老年就不再注意穿衣打扮，结果让自己看上去更显老。其实，“老来俏”是一种很好的心态，打扮得时尚和美观，不但让人显得精神，而且会更容易赢得别人的好感。
    四是游山玩水之趣。老年人一天到晚窝在家里，就容易失去活力，变得精神不振、倦怠无力。而四处旅游，不但增长见闻，还能够在山水之间呼吸新鲜空气，让人神清气爽。身体条件和经济条件允许的老人，要尽可能多地到外边走一走看一看。
    五是呼朋唤友之趣。老年人应该多交朋友，不但能够克服孤独感，还能够从朋友那里赢得关注和支持。当有了无法排解的心事时，可以向朋友诉说；而当朋友的生活中遇到问题时，也可以凭借自己的阅历和见识给出解决之道。这样的互帮互助会让老人重新燃起生命的热情。
    六是助人为乐之趣。老年人刚刚从工作岗位上退下来时，往往产生老迈无用的感觉，那种骤然失去关注的心理落差让很多老人无力承受。而老人经常做一些公益活动，帮助他们不但能够让老人找回受尊重的感觉，还能够让老人发现更大的乐趣。
    七是天天向上之趣。有些老人在退休之后，重新走进课堂，学书法、学烹饪、学插花、学电脑等，老有所学让他们精神饱满、心情开朗，还能够和有共同兴趣的人互相交流，融人一个新的集体中去。
    尽情享受“七趣”，“八八”男人的生活就能够变得丰富多彩，更有活力。

贴心叮咛
    我国的传统习惯是家庭关系十分亲密，所以很多老人即使是在子女们成年之后也不放松对子女生活的监督，这往往让子女们觉得老人太过干涉自己的生活。两代人之问会产生很多的误解。为此，老人有必要学会放手，让子女们自己把握人生的方向。