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注意养肾活血,是延缓衰老的最好方法
来源:互联网 


    老年人身体素质较差,容易生病。很多老人是同时患有多种疾病,而且病程日久,而中医有“久病及肾”的说法,也就是说人如果长期生病就会迁延到肾的功能,引起肾精的消耗,加速衰老。所以久病的老年人更要注意养肾。
    而“八八”男人注意平衡养生,就要懂得养肾活皿。具体来说,就是要注意以下几个方面。
    一是适量喝一些人参枸杞酒。把人参、枸杞子和熟地放入适量白酒中浸泡半月左右,即可服用。人参能够补虚损、益精气,枸杞子有补肾养精的功效,熟地有补血养阴、益精填髓的功效,三味泡制的药酒有补元气、益精血的功效,能够把“八八”男人的身体调理至平衡状态,从而延年益寿。
    二是吃些双耳粥。把黑木耳银耳泡发后,和粳米同煮成粥,加入冰调味即可食用。黑木耳有益气活血、补五脏的功效,而银耳能够滋阴润肺、益气安神,二昧同煮对于“八八”男人肾气衰弱有很好的补益作用,能够保持五脏平衡,活血通络,延缓衰老。
    三是注意背部保暖。“八八”男人已经人到老年,脏腑的衰弱让人很容易怕冷,一定要穿棉背心、马甲等给背部保暖。人的膀胱经位于人体背部,主一身之表,容易受到寒邪侵袭,而肾与膀胱互为表里,老年人注意背部保暖,对于保护肾阳,平衡肾和膀胱的功能有一定功效。
    可见,对于“八八”男人来说,注意养肾活血,是延缓衰老的最好方法。
 

贴心叮咛
    我们生活中习惯用“身子骨硬朗”来说明老人的身体好,可见骨骼健康对于老年人的身体健康十分重要。而为了保持骨骼健康,老年人一定要睡稍硬的床。睡硬床能够缓解腰椎的压力,避免腰酸背痛。

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