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家政女皇20181029视频,砂煲山药焗金丝虾,干煵萝卜丝
来源:河北卫视家政女皇 日期:2018年10月29日


山药都能做主食了,你让别的菜怎么想?

    中国常说“民以食为天”但随着大家的生活条件改善,餐桌上吃油吃腻也都成了常事,很多不良的饮食习惯也由此养成。小即上火、内分泌失调。大则肥胖、三高症状凸显。

    因为工作和生活等原因血偏高,的确也是让自己和家人都很头疼的事,怎么才能缓解这样的情况呢?

    其实对任何阶段的糖尿病患者来说,饮食调理都是不可忽视的重要环节,吃好、吃对了就能很大程度缓解病情。

    蔬菜里的山药是个养生的种子选手,可以搭配各种食物做出不同特色的家常菜,而它也以其“补脾养,生津益肺”的特点,成为糖尿病防治的首选食材。

    本期节目里王大厨的料理,就选了山药作为料理的主食材,相信能我们带来一些关于饮食健康的启发。

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砂煲山药焗金丝虾
< 步骤1 >
山药在火上微微烤制,去皮洗净后焯备用。

< 步骤2 >
    盘内放入葱丝、虾干,加入盐、糖、鸡粉、料酒、大油,搅拌均匀。

< 步骤3 >
    砂锅预热后涂上大油,底部放入葱姜煸炒出香,放入山药、虾干、盐、鸡粉、大油焗5分钟,锅盖边浇少许料酒,撒上韭菜叶即可出锅。

更多小窍门和调理小知识等你来吸收哦

 

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