穴位是人体经脉上的节点，中药是通过经络归经起到作用的，合理的穴位刺激方法能够起到与中药滋补类似的效果，比如调理天枢穴和复溜穴能够起到与石斛类似的功效，调理三阴交穴和涌泉穴能够起到与枸杞类似的功效。（《健康之路》 20180817 巧用穴道 胜吃补药（下））

穴位是人体经脉上的节点，中药是通过经络归经起到作用的，合理的穴位刺激方法能够起到与中药滋补类似的效果，比如调理中脘穴和血海穴能够起到与阿胶类似的功效，太溪穴和大钟穴能够起到与冬虫夏草滋补类似的功效。（《健康之路》 20180816 巧用穴道 胜吃补药（中））

穴位是人体经脉上的节点，通过经络和脏腑相联系起到一定的作用。不同的穴位有不同的作用，人体上的某些穴位，也能称之为人身上的“人参”“鹿茸”！本期节目特邀南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师为您讲解。（《健康之路》 20180815 巧用穴道 胜吃补药（上））

我们都知道常吃粗粮好处多，但每种粗粮都有什么功效，您全都了解吗？本期节目我们和专家一起学习荞麦、黑米、玉米的营养价值！更多详情，敬请收看。（《健康之路》 20180814 吃对粗粮保健康（下））

燕麦膳食纤维含量特别丰富，可以增加粪便的体积，刺激肠蠕动，促进排便。同时燕麦还能吸收脂肪和胆固醇，起到降血脂的作用。小米是五谷之首，富含维生素B1，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化液的分泌，起到养胃的功效。同时小米中的胡萝卜素可以维持胃肠道黏膜的正常生长，增强肠胃的防御功能。薏米富含维生素E，可

阳气是人体根本，能让我们的身体温暖，并有卫外作用。阳气亏虚，推动血液、津液的能力就会减慢，造成痰湿和血瘀，这些都是引发肿瘤的机制。老年人阳气不足，引发肿瘤的几率更高。阳虚体质的人常见的症状包括怕冷、腰膝酸软、腹胀、精神萎靡等。中医讲动则生阳，用背靠墙和揉搓耳朵这两个动作，都利于阳气的生发

人体内的水分在中医里被称为津液，如果津液运行失常，就会形成湿，湿聚形成痰，一旦出现痰湿就会遍布全身且难以祛除，痰聚易形成结节，而结节则可能发生恶性病变，所以痰湿体质是引起癌症的一大病因。本期节目带您了解痰湿体质的病因与症状，以及痰湿体质的调理方法。（《健康之路》 20180811 癌症最爱找上谁（中

良好的体质是远离癌症的根本性基础，经脉堵塞形成的血瘀让人体患癌症的概率大大提升，血瘀会伴有疼痛的症状，有着疼痛位置固定、持续疼痛、害怕按压、夜间疼痛明显的特点。此外血瘀体质会有舌下青紫、皮肤晦暗粗糙、黑眼圈、唇色紫黑、难以入睡等症状，睡眠充足、适量运动、保持良好情绪、合理饮食能够防治

腰为肾之府，腰部不适可能是肾出现了问题，经常搓腰能温经通络，补肾强腰，同时常搓腰对前列腺疾病也有好处。女性搓小腹可以缓解痛经，用粗盐热敷可以缓解宫寒，常揉气海穴可以抗衰老。常搓脚可改善腰膝酸软、体虚怕冷。（《健康之路》 20180809 搓出健康来（下））

搓法养生由来已久，医圣孙思邈创造的养生保健操中就有搓头、搓手、搓腹等动作。经常搓手有预防疾病的作用。搓脸能够活血化瘀，舒筋通络，因此常搓脸有护肤保健的作用。肾开窍于耳，搓耳部的穴位可以达到补肾强身的功效。（《健康之路》 20180808 搓出健康来（上））

下肢的深静脉血栓会引起腿肿现象，从而造成肺动脉栓塞，急性肺动脉栓塞会导致猝死，慢性肺动脉栓塞会导致胸闷气短，因此发现腿肿需及时就医。深静脉血栓早期症状表现为红、肿、热、痛。大腿小腿一起变肿，基本肯定就是深静脉血栓，单腿肿更需警惕深静脉血栓。高血压、高血脂人群，长时间久坐的人，老年人崴脚，以