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健康之路20180621视频,康琳,这次骨折会致命,老年人髋部骨折
健康之路20180621视频,康琳,这次骨折会致命,老年人髋部骨折
髋部骨折被叫做“人生最后一次骨折”,一旦这个部位发生骨折,人将失去站立能力,甚至威胁生命。老年人一旦发生髋部骨折应立即送医,拖延只会造成更大的手术风险。长期卧床静养会有肺部感染、血栓、压疮、泌尿系统感染等疾病发生,因此,老年人要减少摔倒发生,必须锻炼腿部肌肉力量,注意补充蛋白质,另外要定期
健康之路20180620,范志红,三高能喝酸牛奶吗,喝什么牛奶好
健康之路20180620,范志红,三高能喝酸牛奶吗,喝什么牛奶好
喝酸奶有利于预防糖尿病,另外,酸奶还有利于预防心脑血管疾病。市面上以乳制品为原料,经过发酵而制成的果粒风味发酵乳和活性乳酸菌饮料,其中糖分非常高,不适合“三高”人群饮用。牛奶中的共轭亚油酸有利于降低体脂,反式脂肪酸有利于控制“三高”,另外牛奶富含钙,有利于控制血压,牛奶中的蛋白质有利于控制
健康之路20180619,范志红,三高能吃玉米燕麦大米吗
健康之路20180619,范志红,三高能吃玉米燕麦大米吗
“三高”人群选购主食禁忌多,最重要的是您要学会看主食的营养成分,特别是血糖的含量。本期节目继续邀请中国农业食品学院范志红副教授,分享“三高”人群既能饱又健康的主食。(《健康之路》 20180619 守好“三高”饮食安全门(六))
健康之路20180618视频,范志红,三高可以吃坚果,饼干吗
健康之路20180618视频,范志红,三高可以吃坚果,饼干吗
“三高”人群选购零食禁忌多,最重要的是您要学会看食品的营养成分表,特别是脂肪、碳水化合物、钠等的含量。本期节目邀请中国农业食品学院范志红副教授,讲述“三高”人群应该远离的高油、高糖、高盐食品。(《健康之路》 20180618 守好“三高”饮食安全门(五))
健康之路20180617,范志红,守好三高饮食安全门(四)
健康之路20180617,范志红,守好三高饮食安全门(四)
中国人吃菜是少不了各种调味品的,糖、盐、酱油、醋等等,没有了调味品,再好的食材好像也缺了几分味道。但对于“三高”人群来说,哪些调味品可以吃?哪些需要控制?本期专家为你解读。(《健康之路》 20180617 守好“三高”饮食安全门(四))
健康之路20180616,范志红,三高人群适合吃什么食用油最好
健康之路20180616,范志红,三高人群适合吃什么食用油最好
开门七件事,柴米油盐酱醋茶。其中,油可谓饮食的重中之重。各种烹调方法更是离不开油。但是,油中含脂肪,脂肪的摄入量与“三高”控制密切相关!本期节目专家解读“三高”人群的用油指南、不同种类油的食用禁忌。(《健康之路》 20180616 守好“三高”饮食安全门(三))
健康之路20180615,范志红,三高患者能不能吃鸡蛋,咸鸭蛋,松花蛋
健康之路20180615,范志红,三高患者能不能吃鸡蛋,咸鸭蛋,松花蛋
各种蛋类一直以来都深受男女老少的喜爱,特别是鸡蛋,在我们中国人的日常饮食当中,始终把鸡蛋作为最重要的营养来源之一。但是,一旦患了“三高”,还能愉快吃“蛋”吗?本期特邀专家解读如何健康吃“蛋”,敬请收看。(《健康之路》 20180615 守好“三高”饮食安全门(二))
健康之路20180614视频,范志红,守好三高饮食安全门(一)
健康之路20180614视频,范志红,守好三高饮食安全门(一)
为了预防心脑血管疾病,控制身体的炎症反应,饱和脂肪的比例不能摄入过高。每天摄入的红肉超过100克有升高血压的风险,“三高”人群每天摄入红肉不应超过75克。鸡肉饱和脂肪酸比例小,不饱和脂肪酸比例大,更适合“三高”人群。加工肉制品中盐含量较高,会扰乱我们的肠道菌群,“三高”人群都应控制盐的摄入。
健康之路20180613视频,马晓昌,强心靠自己(下)胸痛,胸闷
健康之路20180613视频,马晓昌,强心靠自己(下)胸痛,胸闷
更年期易出现心脏神经官能症,主要表现为心慌、心悸,甚至胸痛的症状。情志不舒或者情绪引起的心前区不适,主要以刺痛和胸闷痛更多见一些。缓解胸痛可以顶膻中穴,具有活血通络、宽胸理气、止疼的功效。八段锦第二式“左右开弓似射雕”,有舒解、振奋胸阳,缓解胸痛的作用。肾气不足易造成心烦失眠,八段锦中的
健康之路20180612视频,马晓昌,强心靠自己(上)心慌,心悸
健康之路20180612视频,马晓昌,强心靠自己(上)心慌,心悸
心主血脉,也藏心神,血液在血管里的流淌都有赖于心气的推动,心气不足就会造成运血无力,因此心气虚的人受惊吓易引起心脏不适。深吸气有利于缓解简单的心慌、心悸症状。按揉内关穴可以缓解焦虑;甘麦大枣汤具有养心安神、除烦的功效。耳朵上的心穴叫耳神门穴,选择这个穴位贴耳豆,可以使心悸、心慌、胸痹等症
健康之路20180611视频,赵宁,吃药前你该知道的事(五)
健康之路20180611视频,赵宁,吃药前你该知道的事(五)
阅读说明书上的药物储存条件很重要。专家表示超过保质期的药物坚决不用,药品里的干燥剂不要丢弃,药品外包装有很多重要信息,应妥善保存。本期是安全用药大比拼之小药箱篇,三支队伍进行竞猜答题,最终红队获胜。(《健康之路》 20180611 吃药前你该知道的事(五))
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