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    《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识,倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。
    节目开办至今,凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示,为大众传播最实用,最科学的健康知识。同时,在医学界也引发轰动,节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
    健康之路播出时间:周一至周日,每晚18:00首播,重播次日08:15 敬请关注!

   
健康之路20200519,陈伟,每天吃糖不超过多少克,学做控糖高手
健康之路20200519,陈伟,每天吃糖不超过多少克,学做控糖高手
精制糖、精炼糖、蔗糖、添加糖等糖类摄入过量后,会在人体内形成糖分蓄积,最后变成脂肪,如果长期大量摄入,人体脏器就会受到影响,容易发生心脑血管疾病、阿尔茨海默病,或因重度肥胖造成肿瘤等相关疾病。世界卫生组织推荐,每人每天摄入糖应不超过25克。你每天吃的糖过量了吗
健康之路20200518,陈伟,学做控盐高手,怎么计算一天的食盐量
健康之路20200518,陈伟,学做控盐高手,怎么计算一天的食盐量
盐是慢性疾病的罪魁祸首之一,高血脂、高血压、高血糖、冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝都和吃盐过多有关系!世界卫生组织推荐,平均每人每天用盐不超过6克,测试看您是否有吃盐超标危险!那么控制盐量有哪些小妙招?本期节目邀请北京协和医院临床营养科主任医师陈伟为您讲述“
健康之路20200517,陈伟,学做控油高手,吃油多的危害
健康之路20200517,陈伟,学做控油高手,吃油多的危害
吃油多会导致肥胖,而肥胖不仅会引发高血压、高血糖、高甘油三酯血症和高胆固醇血症等病症,还有可能造成胰岛素的应用不敏感,导致糖尿病。本期节目邀请到北京协和医院的主任医师陈伟,为您讲述吃油多的危害,敬请收看!(《健康之路》 20200517 学做控油高手)
健康之路20200516,矫玮,练什么动作才能长肌肉,深蹲,山羊挺身
健康之路20200516,矫玮,练什么动作才能长肌肉,深蹲,山羊挺身
行、动、坐、卧、走离不开肌肉,但你知道吗?肌肉发达还可以帮助提高免疫力!肌肉被称为“第二心脏”,锻炼肌肉可以帮助心脏血液回流,改善心肺功能。其次,经常锻炼肌肉可以分泌一些雄性激素,使人更加年轻有活力。此外,肌肉多的人基础代谢率高,免疫功能水平也高。(《健康之路
健康之路20200515,矫玮,跑步的正确方法,增强抵抗力的运动拼图(上)
健康之路20200515,矫玮,跑步的正确方法,增强抵抗力的运动拼图(上)
想提高免疫力?提高心肺功能,活动大肌肉群,一个都不能少!跑步是一种高效的运动锻炼方式,不仅能锻炼股四头肌和臀大肌,提高人体的基础代谢率,还可以帮助免疫系统保持活跃和良好的机能状态,增强人体免疫力。(《健康之路》 20200515 增强抵抗力的运动拼图(上))
健康之路20200514,付国兵,健脾益胃操,提升肾气呼吸操
健康之路20200514,付国兵,健脾益胃操,提升肾气呼吸操
想要增强抗病能力,少生病少感冒,补足肺气、脾气、肾气是关键!节目邀请到北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵,教您提升“正气”。 (《健康之路》 20200514 提升正气避外邪(下))
健康之路20200513,刘颖,巧祛痰湿,痰邪的表现,两点一面巧祛邪
健康之路20200513,刘颖,巧祛痰湿,痰邪的表现,两点一面巧祛邪
中医认为,想提高免疫力就必须要扶正气,祛邪气!邪气怎么祛?节目邀请到北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖,教您“两点一面,巧祛邪”。 (《健康之路》 20200513 提升正气避外邪(中))
健康之路20200512,刘颖,提升正气避外邪(上)艾灸,足三里
健康之路20200512,刘颖,提升正气避外邪(上)艾灸,足三里
中医讲“正气存内,邪不可干”,意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强,外邪才不容易入侵。外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛,打破了正常人体的防御能力。因此扶正气、避外邪,使正气更加稳固可防止外邪侵入。本期节目邀请到北京中医药大学东直门医院的刘颖
健康之路20200511,代金刚,天天都在练八段锦为何没有效果
健康之路20200511,代金刚,天天都在练八段锦为何没有效果
本期节目请到了来自于中国中医科学院的代金刚副研究员,给大家讲述八段锦第五式到第八式四个动作,有摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。敬请收看!(《健康之路》 20200511 千年长寿操(下))
健康之路20200510,代金刚,千年长寿操(上)八段锦教学视频
健康之路20200510,代金刚,千年长寿操(上)八段锦教学视频
外练筋骨皮,内练一口气,千年长寿操——八段锦可以提升人体的正气,抵抗疾病入侵。但是,你练对了吗?权威专家在线教八段锦,快跟着学起来。(《健康之路》 20200510 千年长寿操(上))
健康之路20200509,倪诚,什么体质的人不适合吃枸杞
健康之路20200509,倪诚,什么体质的人不适合吃枸杞
枸杞又名“却老子”,具有补肾益精、养肝明目、延年益寿的功效。少白头的人,如果不存在肾虚症状,那可能是血热,不适合服用枸杞;阴虚内热,可以服用枸杞;有实热,如目赤肿痛的人不适合吃枸杞。 (《健康之路》 20200509 这些年用错的补药(五))
健康之路20200508,倪诚,三七粉的正确服用方法,三七粉怎么吃
健康之路20200508,倪诚,三七粉的正确服用方法,三七粉怎么吃
三七是珍贵的中药材,三七粉又名“田七粉”,称其“金不换”,自古就有“人参补气第一,三七活血第一”的说法。李时珍所著《本草纲目》中记载,三七有止血、散血、定痛的功效。有形血瘀和无形血瘀患者都适合吃三七粉,但血虚患者,不建议服用三七粉! (《健康之路》 20200508 这
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