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    《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识,倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。
    节目开办至今,凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示,为大众传播最实用,最科学的健康知识。同时,在医学界也引发轰动,节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
    健康之路播出时间:周一至周日,每晚18:00首播,重播次日08:15 敬请关注!

   
健康之路20200524,严翊,骨质疏松做哪些运动好,如何锻炼
健康之路20200524,严翊,骨质疏松做哪些运动好,如何锻炼
骨质疏松是以骨量丢失为主、以骨折易发为特征的骨骼性疾病。对于老年朋友来说,骨质疏松的发生率会更高一些。骨质疏松的运动处方有:冲击性运动、平衡训练、抗阻运动。敬请收看!(《健康之路》 20200524 慢性病的运动处方·骨质疏松)
健康之路20200523,严翊,合理运动治疗糖尿病
健康之路20200523,严翊,合理运动治疗糖尿病
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,中老年人糖尿病多为胰岛素抵抗不足造成的2型糖尿病,合理运动可以改善胰岛素的生物学功能。糖尿病的运动处方有:中等强度有氧运动、力量训练、仰卧位举腿。敬请收看!(《健康之路》 20200523 慢性病的运动处方·糖尿病)
健康之路20200522,严翊,慢性病的运动处方·膝关节炎
健康之路20200522,严翊,慢性病的运动处方·膝关节炎
运动过量易导致骨骼之间摩擦增多;不标准的运动动作,也可能导致膝关节压力增大。如果这两种损害效应叠加出现,就会加速膝关节损伤,可能引起膝关节炎。得了膝关节炎最好不要动?错!严翊教授给了几个处方,教大家从容面对膝关节炎,敬请收看。 (《健康之路》 20200522 慢性病的
健康之路20200521,严翊,慢性病的运动处方·高血压患者运动
健康之路20200521,严翊,慢性病的运动处方·高血压患者运动
坚持运动可以缓解血管压力,但是运动过量却会带来危险,那么如何运动才是安全科学的呢?血压控制在140/90毫米汞柱以下的高血压患者,可以进行一些中低强度的有氧运动,运动时心率控制在最大心率的40%~60%比较安全。(《健康之路》 20200521 慢性病的运动处方·高血压)
健康之路20200520,曾玉杰,当心绞痛来临,冠心病的预防方法
健康之路20200520,曾玉杰,当心绞痛来临,冠心病的预防方法
总是感觉烧心、反酸、还会上腹痛?当心冠心病的不典型性心绞痛在作怪,有可能引发猝死!本期节目邀请到首都医科大学附属北京安贞医院危重症抢救中心主任医师曾玉杰,带您了解“冠心病”相关健康知识。(《健康之路》 20200520 当心绞痛来临)
健康之路20200519,陈伟,每天吃糖不超过多少克,学做控糖高手
健康之路20200519,陈伟,每天吃糖不超过多少克,学做控糖高手
精制糖、精炼糖、蔗糖、添加糖等糖类摄入过量后,会在人体内形成糖分蓄积,最后变成脂肪,如果长期大量摄入,人体脏器就会受到影响,容易发生心脑血管疾病、阿尔茨海默病,或因重度肥胖造成肿瘤等相关疾病。世界卫生组织推荐,每人每天摄入糖应不超过25克。你每天吃的糖过量了吗
健康之路20200518,陈伟,学做控盐高手,怎么计算一天的食盐量
健康之路20200518,陈伟,学做控盐高手,怎么计算一天的食盐量
盐是慢性疾病的罪魁祸首之一,高血脂、高血压、高血糖、冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝都和吃盐过多有关系!世界卫生组织推荐,平均每人每天用盐不超过6克,测试看您是否有吃盐超标危险!那么控制盐量有哪些小妙招?本期节目邀请北京协和医院临床营养科主任医师陈伟为您讲述“
健康之路20200517,陈伟,学做控油高手,吃油多的危害
健康之路20200517,陈伟,学做控油高手,吃油多的危害
吃油多会导致肥胖,而肥胖不仅会引发高血压、高血糖、高甘油三酯血症和高胆固醇血症等病症,还有可能造成胰岛素的应用不敏感,导致糖尿病。本期节目邀请到北京协和医院的主任医师陈伟,为您讲述吃油多的危害,敬请收看!(《健康之路》 20200517 学做控油高手)
健康之路20200516,矫玮,练什么动作才能长肌肉,深蹲,山羊挺身
健康之路20200516,矫玮,练什么动作才能长肌肉,深蹲,山羊挺身
行、动、坐、卧、走离不开肌肉,但你知道吗?肌肉发达还可以帮助提高免疫力!肌肉被称为“第二心脏”,锻炼肌肉可以帮助心脏血液回流,改善心肺功能。其次,经常锻炼肌肉可以分泌一些雄性激素,使人更加年轻有活力。此外,肌肉多的人基础代谢率高,免疫功能水平也高。(《健康之路
健康之路20200515,矫玮,跑步的正确方法,增强抵抗力的运动拼图(上)
健康之路20200515,矫玮,跑步的正确方法,增强抵抗力的运动拼图(上)
想提高免疫力?提高心肺功能,活动大肌肉群,一个都不能少!跑步是一种高效的运动锻炼方式,不仅能锻炼股四头肌和臀大肌,提高人体的基础代谢率,还可以帮助免疫系统保持活跃和良好的机能状态,增强人体免疫力。(《健康之路》 20200515 增强抵抗力的运动拼图(上))
健康之路20200514,付国兵,健脾益胃操,提升肾气呼吸操
健康之路20200514,付国兵,健脾益胃操,提升肾气呼吸操
想要增强抗病能力,少生病少感冒,补足肺气、脾气、肾气是关键!节目邀请到北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵,教您提升“正气”。 (《健康之路》 20200514 提升正气避外邪(下))
健康之路20200513,刘颖,巧祛痰湿,痰邪的表现,两点一面巧祛邪
健康之路20200513,刘颖,巧祛痰湿,痰邪的表现,两点一面巧祛邪
中医认为,想提高免疫力就必须要扶正气,祛邪气!邪气怎么祛?节目邀请到北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖,教您“两点一面,巧祛邪”。 (《健康之路》 20200513 提升正气避外邪(中))
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