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健康之路2016年10月12日视频,张春荣,男人养生养什么
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频


健康之路2016年10月12日视频,张春荣,男人养生养什么
本期节目主要内容:
今日嘉宾:张春荣 北京中医药大学 主任医师。
    说到养生,大家第一个想到的大多是老年人。其实养生不分年纪,但分男女。今天我们就先来说说作为男性,要如何养生。
    其实在现代生活中,中年男性的生活压力是非常大的,家里上有老下有小,工作会经常熬夜、应酬。长期累积使得这个年纪的男性基本上都处在一个亚健康的状态。而科教授相信,现在已经有人注意到应该要开始养生保健了,只是苦于没有足够的时间和有效的方法。当然!贴心如科教授,今天本教授就为大家准备了养生大餐。诸位好好享用~

 

 

首先我们先来自我检测一下,看看自己的身体有没有出现警报信号。
1.腰膝酸软
2.阳痿早泄
3.久泻不止。
4.小便频数。
5.精神萎靡,心神无力振奋。
6.舌淡胖苔白。
    有了以上症状,你可能就肾虚了。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。
    肾虚分阳虚、阴虚。今天主要讲的是肾阳虚,阳虚其实是寒,所以对于男性养生的重点其实是温肾阳。就是用一些温性的药来补肾阳。这里科教授就悄悄告诉大家一个——巴戟天。味辛、气温、专入肾经、鼓舞阳气。
    它可以和药物一起配伍,也可以煮汤喝。尤其现在天气转凉之后,跟羊肉相配制作成药膳可以说是大补。而在制作药膳的过程中要注意一下几点:
    第一点,如果是根茎类的药膳首先要对药物进行清洗和浸泡。
    第二点,先将药物放在锅里煮汁,因为我们需要它煎成浓汁,在煮制过程中让有效物质充分溶解在汤中。这样在后面煮羊肉时就不会影响药物的作用了。
    但是还有一些压力特别大,工作太操劳的男性,对他们来说,单纯的药膳汤力道也许还不够。这样的人,科教授也有超级有效方子:巴戟天10克、肉苁蓉10克、山药10克、熟地黄20克、每天一剂,分早晚两次服,两到三周即可。
    老话常说:“身体是革命的本钱”。如果没有一个好身体,我们就不能用最好的状态投入到工作中,所以养生是我们生活中不能忽视的一项,在工作的同时要关注自己的身体健康,才能为家人撑起一片坚实的天空。
《健康之路》《男人养生养什么》播出时间:10月12日 18:13

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