养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 谢谢你来了 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 拜托了妈妈 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生知识 >> 健康之路视频全集 >> 浏览文章
健康之路20200929,马长生,你离心血管病有多远,高危因素
来源:cctv10中央电视台健康之路 日期:2020年09月29日


高血压高血脂、吸烟、年龄居然是心血管疾病的元凶!

  高血压、高血脂、有吸烟史、年龄高的人要注意!这些因素可能会引发心血管病,专家教您合理预防,降低患病风险。

马长生 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

健康之路20200929,马长生,你离心血管病有多远,高危因素

心血管病
  动脉粥样硬化狭窄导致的心梗与脑血管硬化狭窄导致的脑梗,统称为心血管病。

  数据显示,心血管疾病是威胁我国居民健康的重大公共卫生问题,占总死亡率的40%以上,也是导致伤残和寿命损失的重要原因。其中40%~60%心血管疾病都是不良健康习惯导致的。

  专家提示:控制高危因素能减少心血管疾病发生率。

引发心血管疾病的高危因素—高血压

  斑块破裂后会堵塞血管,造成心梗、脑梗等心血管疾病。

  高血压导致的心血管疾病占心血管疾病比例的84.5%。日常监测血压通常在早上测量,若一周的血压测量平均值高压大于130,低压大于80,说明您有患上心血管疾病的高危风险。

  降压可以有效降低心血管疾病患病风险,高血压患者不忘记吃药、不乱吃药、不随意停药才能更好地控制血压!

引发心血管疾病的高危因素—吸烟

  长期接触二手烟,心血管病患病风险会增加20%~30%,长期吸烟的人群患心血管疾病风险远高于不吸烟的患者。

  戒烟超过30年,患冠心病或脑卒中的危险性将降低一半,戒烟5年,患冠心病或脑卒中的风险可降低20%-30%,戒烟10年以上,患冠心病和脑卒中的风险可减少40%,因此戒烟的时间越长越好,戒烟是永远都不晚的。

引发心血管疾病的高危因素-年龄

  男性超过45岁,女性超过55岁,具有患心血管疾病的风险会增加。

引发心血管疾病的高危因素-高血脂

  坏胆固醇在血液里漂浮,会附着在血管壁上,慢慢沉积后将血管堵上,产生心绞痛、脑缺血、心梗、脑梗等心血管病的症状。

  专家提示:体检后需注意体检表上的低密度脂蛋白胆固醇,若数值超过标准值4.1mmo1/L,则心血管疾病的患病风险会增加。

降低患心血管疾病风险的方法

  健康饮食、控制体重、积极活动、戒烟、控制血脂、管理血压、控制血都会降低心血管病的患病风险。

  中等强度运动每周150分钟,一天20~30分钟,或高强度运动每周75分钟,每两天一次,每次20分钟,可帮助预防心血管疾病。

  日常健康生活,告别高血压、高血脂、吸烟、年龄等问题,跟心血管疾病说再见!

有什么问题,微信关注下方公众号,联系我们。

健康之路20200929,马长生,你离心血管病有多远,高危因素

 

健康之路20200929视频,马长生,你离心血管病有多远


热点内容
养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!