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健康之路20200619,赵明威,别忘了给眼睛防晒,太阳镜怎么选
来源:本站原创 日期:2020年06月19日


眼睛比皮肤更怕紫外线!太阳镜,你会选吗?夏天到,别忘了给您的眼睛防防晒!

赵明威 主任医师 北京大学人民医院 眼科

眼睛也需要防晒

  外界过强的光线进入眼睛,有可能对眼睛造成损害↓

  紫外线照射眼睛,轻则会造成眼部不适,急性期可能损伤角膜,引发点状角膜炎、电光性眼炎,长期高强度紫外线照射有可能导致白内障、黄斑病变。

  眼睛的防晒,一要防过强的光线对眼睛的热灼伤,二要防有害波长的光进入到眼睛,发生光化学反应后的产物对眼组织造成损伤,具体怎么做?专家来支招↓↓

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戴太阳镜颜色怎么选?

  选太阳镜要尽量避免蓝色和紫色,蓝光和紫光是短波长的光,对视网膜的光损伤最强,而黄色的光能吸收紫外线,避免紫外线透过太阳镜伤害眼睛。因此挑选太阳镜时,推荐选择黄色或偏浅色的太阳镜,帮助保护眼睛。

材质怎么选?
  玻璃对于有害光线的遮挡作用较好,树脂略次。

防紫外线眼镜的挑选小妙招

  取一张百元人民币,用紫外灯照射防伪标志,然后用太阳镜镜片进行遮挡,如果发现防伪标志消失,说明该镜片有遮挡紫外线的效果。

  专家提醒:轻度白内障患者推荐佩戴黄色或淡黄的太阳镜,严重的白内障患者可不佩戴太阳镜;闭角型青光眼患者不推荐佩戴深色太阳镜,可选择黄色或淡黄色的太阳镜;色盲患者,要慎重选择是否佩戴太阳镜。

戴偏振光眼镜

  偏振光眼镜可以通过梳理杂乱的光,让来自某一个方向振动的光透过,从而减少杂光带来的眩光感和刺激感。

  开车时或在高原、海边、雪场等强紫外线的环境下,应选择偏振光眼镜保护眼睛。

偏振光眼镜的挑选小妙招

  将镜片置于明亮的手机屏幕前,旋转镜片。如果发现镜片旋转前后,亮度有改变,说明镜片有偏振光的功能。

喝天然护眼果蔬汁
  多吃橙子、胡萝卜菠菜、芥兰、玉米等含有视黄素或玉米黄质的食物,有利于保护眼睛。

  将胡萝卜、橙子切丁,装入榨汁杯后,加入适量,打成天然护眼果蔬汁,日常饮用有助于保护眼睛哦~

  夏季紫外线强烈,涂抹防晒霜的同时,不要忘记戴太阳镜给眼睛防晒哦~

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