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健康之路20200512,刘颖,提升正气避外邪(上)艾灸,足三里
来源:cctv10中央电视台健康之路 日期:2020年05月13日


中医艾灸“两点一线”,帮您扶正气、避外邪!

扶正气、避外邪,提高自身免疫力,中医艾灸来帮您~

健康之路20200512,刘颖,提升正气避外邪(上)艾灸,足三里

刘颖 主任医师 北京中医药大学东直门医院 针灸科

  中医讲“正气存内,邪不可干”,意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强,外邪才不容易入侵。

  外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛,打破了正常人体的防御能力。因此扶正气、避外邪,使正气更加稳固可防止外邪侵入。

  刮痧、拔罐可用于祛除邪气,而艾灸则偏重于扶助阳气、补益正气。人体处于气虚阳虚的虚损状态时,将艾和特殊穴位结合,可以起到提升正气的作用。


提振正气要点一 足三里

  足三里属于足阳明经,是胃的合穴。艾有温热之性,通过艾灸足三里能够温养脾胃,恢复脾胃功能。

提振正气要点二 膏肓穴

  艾灸膏肓穴可以提升免疫力、抗炎能力、温补肺气、温通经脉,多用于治疗虚损类的疾病。将艾艾灸贴在膏肓穴,根据个人虚损状况,每次可以灸3~5壮,每周艾灸2~3次即可。

如何找到膏肓穴

小腹强壮线

  神阙穴、气海穴、关元穴三个重要穴位连成的线叫做小腹强壮线。神阙穴位于肚脐,可以治疗脾胃不和等胃肠疾病;关元在脐下三寸,可以健脾、温肾、养肝;气海穴在关元穴和神阙穴的中间,能提升虚损的正气。

  用艾灸盒沿着小腹强壮线移动艾灸,或两个艾灸盒并排放置艾灸,一周两次即可。

专家提醒:
  有气虚、阳虚症状的人适合艾灸,上热下寒的情况也可以适量艾灸,身体有热的情况下不适合艾灸。

中医艾灸“两点一线”提高身体免疫力,抵抗外邪更省力!

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