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健康之路20190711,赵红,痛经,女人千万别凉着,活血通络泡脚方
来源:cctv10中央电视台健康之路 日期:2019年07月11日


关于“痛经”的官方解读来了!快转给你爱的她!

    手脚冰凉、月经期小腹疼痛难忍?盆腔炎遭罪受?不孕苦恼多?都是邪气入体惹事多!别把宫寒不当事,快来听专家怎么说↓

赵红 主任医师 中日医院中医妇科

    爱吃冷饮、天冷穿破洞裤等不良的生活习惯,容易引起女性寒邪入侵,造成宫寒痛经,甚至不孕!注重身体调理,祛除寒邪,保暖养生,帮助她“暖起来”!

1 寒邪入侵

面色苍白
    女性面色苍白或泛青,预示体内有寒。

手脚冰凉
    女性手脚冰凉是体内有寒的典型表现。
    寒主收引,寒邪会导致气血运行不畅,阳气不能够到达四肢末端,出现手脚冰凉。

祛寒推荐:活血通络泡脚
    肉桂温阳、散寒通络;生艾叶祛寒除湿;红花活血通络,肉桂10克、艾叶20克、红花6克三者搭配煎成汤剂,每日足浴15分钟,可帮助女性驱寒保暖,起到温阳、通络、散寒、止痛的作用。

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专家提醒
    泡脚时温不要超过40度;月经期间的女性、尿病人不宜泡脚。

2“子宫受寒”—痛经
    子宫受寒会导致痛经、甚至不孕。痛经分为实性痛经和虚性痛经,对症治疗效果更好!

 “不通则痛”—实性痛经
    来月经前或者来月经第二天,小腹有绞痛、冷痛同时伴有血块多,但是血块排出以后疼痛能有改善,就属于由寒引起的实性痛经。

    治疗实性痛经,需要提前5~7天开始喝干红糖饮。

干姜红糖饮
    干姜性辛热,祛寒的能力更强!取干姜3~5克放400毫升的水,中火煎煮5分钟,放红糖5~10克,待红糖溶化以后即可制成干姜红糖饮。

“不荣则痛”—虚性痛经
    如果月经快干净时出现小腹的隐隐疼、或者撕撕拉拉疼,同时伴有月经量减少的现象就属于虚性痛经。

    治疗虚性痛经,需要在月经第一天开始服生姜饮,直到月经结束。

生姜大枣
    生姜辛温、有和中作用;大枣可益气养血。将生姜5克切丝,大枣3-5颗切片,加上400毫升水,中火煎煮5分钟即可饮用。

艾灸穴位缓解痛经
    艾灸神阙穴、关元穴、子宫穴和三阴交穴可以缓解女性痛经。

神阙穴
    神阙穴在肚脐中间,艾灸神阙穴可固本补虚、温暖子宫、祛寒。

关元穴
    关元穴在肚脐下三寸(四横指)处。关元穴主一身之阳,祛除寒邪。

子宫穴
    关元下一寸,旁开三寸的位置是子宫穴,左右各一。艾灸子宫穴可治疗痛经和盆腔炎引起的腹痛。

三阴交穴
    三阴交穴在脚内踝上三寸处。
    三阴交穴是女性最好的保健穴位之一,月经不调、痛经均可艾灸此处缓解。

艾灸方法
    将艾条点燃放入艾灸盒内,从神阙穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴中选2~3个穴位,将艾灸盒置于其上,每日灸15分钟即可。

3“妇人腹痛”—中药灌肠疗法

    女性出现跟月经没有关系的肚子疼,被称为妇人腹痛。
    中药灌肠是治疗妇人腹痛的最有特色的外治法之一,可治疗盆腔炎性疾病后遗症以及子宫内膜异位症等器质性病变。

中药灌肠方法
    灌肠管涂抹润滑油,将煎好的灌肠液通过灌肠管缓慢地送进到直肠内15公分左右处,然后停留6个小时以上等待药效吸收。

中药灌肠常见药材
    桂枝和细辛可温经、散寒、通络;透骨草可散寒、化瘀、止痛;莪术和赤芍有活血、化瘀、散结、止痛的功效。

生冷食物要少吃,季节穿衣要温度。
腹部保暖记心上,泡脚艾灸暖身心。
虚实痛经方不同,对症治病疗效显。

 

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