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健康之路20181003,控制血糖的最好办法,健康总动员,糖尿病6
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频 日期:2018年10月03日


为了控,把所有细粮都换成粗粮,这合适吗?

为了控制血糖,糖友们真的是想尽办法,有人把所有细粮都换成粗粮,有人把花生油都换成橄榄油,这种做法合适吗?

健康之路20181003,控制血糖的最好办法,健康总动员,糖尿病6

1 老王为了控制血糖,把细粮都换成了粗粮,这种做法合适吗?
A.合适
B.不合适

答案是B.不合适
    粗粮里含有的膳食纤维虽然对缓解血糖有帮助,但是膳食纤维也会在体内加重肠道的负担,引起慢性胃炎、肠炎;而且其中不溶性的膳食纤维会抑制人体吸收其它营养素,造成营养素不均衡。
    专家建议:一天摄入一两粗粮为宜。

2 餐后血糖应该在餐后的什么时间测?
A.半小时
B.一小时
C.两小时

答案是C.两小时
    餐后两小时是世界卫生组织提出的标准,因为正常人血糖在用餐两小时后可以恢复到餐前的状态,而糖尿病患者往往恢复不了。

3 糖尿病患者自行停药有何风险?(多选)
A.血糖再次升高
C.增加耐药性
B.不利于预防并发症

答案是A.B
    糖尿病患者一定要在医生的指导下决定该不该停药,自行停药可能导致血糖控制不好,血糖不稳定则容易出现并发症。

4 糖尿病患者可以多吃南瓜吗?
A.可以
B.不可以

答案是B.不可以
    南瓜中的碳化合物含量高于其它蔬菜,所以吃南瓜时一定要控制一定的主食量。

5 我国的糖尿病患者多数都是哪种类型的?
A.1型糖尿病
C.其它类型糖尿病
B.2型糖尿病

答案是B.2型糖尿病
    2型糖尿病在我国占95%以上,1型糖尿病不足1%,除此之外还有妊娠糖尿病,遗传性糖尿病等。

    高血糖一定要遵医嘱,千万不要想当然!今天的知识点,您掌握了吗?

 

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