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健康之路20180707,王庆国,猪肤汤,马蹄乌梅茶,去火也要辨不同
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频 日期:2018年07月07日


传承1800年的经典降火方,缓解口疮、咽痛、大便困难就靠它!

    夏天到了身体好像也要“着火”了一样,口腔溃疡、咽痛、耳鸣便秘等症状纷纷而至,该怎么给身体“去去火”?

王庆国  教授 北京中医药大学

上火分两种情况:虚火和实火。

    人体正常情况下是阴阳平衡的状态,阳气过盛则有实火,阴津不足则有虚火。

如何区分实火和虚火?
 
通过症状辨别

实火:耳鸣如火车声、口腔溃疡多在舌尖、多一过性、咽喉肿痛、大便干结难下、难以忍受

虚火:耳鸣如鸣声、口腔溃疡多在舌侧、且反复发作、咽喉干燥、大便状如羊粪、不太难受

通过形体辨别

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如何食疗降火?

降虚火佳品——猪肤汤

    “猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》,后世研究发现其具有降虚火、健脾、清热除烦,滋阴养颜、益气养血的功效。

原料:猪皮250克、白蜜100克、米粉50克
 
做法:猪皮放入砂锅中,加煮至汁浓,下白蜜、米粉,熬香即可。
 

降虚火饮品——马蹄乌梅

    马蹄味甘性寒,煮熟后性平,具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火,除烦热。
 
原料:马蹄20个、乌梅15克、泡发银耳30克、冰适量。
做法:乌梅银耳小火煮15分钟,再加入冰糖、马蹄焖熟即可。
 

降实火得吃“苦”

    想灭“实火”得吃苦,如莲子心代茶饮,苦丁茶、或者用苦瓜做菜。

降火吃药指南

    降实火推荐牛黄清心丸,泻火药效较温和;而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛,除便秘特别严重的人,不推荐。
 
    降虚火推荐六味地黄丸,火大时推荐知柏地黄丸;知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。

    降火也要分虚实,盲目去火坏处大,您要记清楚哦!

健康之路《去火也要辨不同》播出时间:7月7日 18:12

 

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