养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生知识 >> 健康之路视频全集 >> 健康之路2018视频全集 >> 浏览文章
健康之路20180612视频,马晓昌,强心靠自己(上)心慌,心悸
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频 日期:2018年06月12日


缓解心慌、胸闷靠自己!这5招省事又好用!

    心慌、心悸、胸闷、憋气,心脏问题层出不穷,医疗检查,却无异状!

    心脏不舒服,但各项检查都检查不出来问题,到底是哪里有情况?专家表示,你可能得考虑心脏神经官能症!

马晓昌 主任医师 中国中医科学院西苑医院心血管科


心脏神经官能症

    心脏神经官能症往往发作起来非常急骤,病情显得很严重,但是做了心脏检查之后,却发现没有器质性的病变,中医认为这是心气虚导致的。

心慌、心悸

心主血脉,藏神
    心气足,推动血液在血管里的运行就会流畅,供给脏器的能量就更充足。心气不足,运血就无力,脏器缺少血液滋养,就会出现问题,常表现为心悸、心慌。

    要想缓解心气不足带来的心脏不适,一是要补充心气,让心气足起来;二是镇定情绪,调整自己的心情状态。

    如果您总是心悸、心慌、心脏不适,饱受心脏神经官能症的困扰,可以尝试下专家推荐的这些方法!

缓解心悸、心慌——深呼吸

    深吸气有利于缓解心慌。自然站立,深吸气停2~3秒钟再慢慢吐气。

缓解心悸、心慌——按压内关穴
    按揉内关穴可以缓解焦虑,让人平静下来。

健康之路20180612视频,马晓昌,强心靠自己(上)心慌,心悸

找穴:
    内关穴在前臂掌侧腕横纹三横指的地方。
按压方法:
    用拇指按压内关穴,3~5分钟后有酸麻胀痛的感觉即可。
 
    注意:按压的时候,配合深呼吸,缓解心慌心悸的效果会更好。

缓解心悸、心慌——代茶饮
    中医代茶饮——甘麦大汤,有养心安神、除烦的功效,也可用来调节情绪,缓解心慌、心悸。

    甘麦大枣汤:生甘草10克,小麦20克、大枣20克。200毫升沸煮开,冲泡即可。

    注意:一天服用一剂代茶饮即可。

缓解心悸、心慌——贴耳穴
    在耳朵上的三个穴位——神门穴、心穴、皮质下穴上贴耳豆,配合每日按压耳豆,可以帮您缓解心慌、心悸,咱们来跟专家学一下,在家怎么贴耳豆吧~


憋气、胸闷

    情志不舒会造成气滞,气滞则容易血瘀。血液在血管里流行不畅通,会造成气机的逆乱、紊乱,出现憋气、胸闷的症状。

    八段锦中的两手托天理三焦式,可以让人体的气机舒畅,让清气上升,浊阴下降,缓解您憋气、胸闷的症状,咱们一起来跟着专家学习一下吧~

    心脏不舒服,可不是小事!及时到医院做一下检查,如果没发现什么毛病,您可以尝试一下小编今天推荐的这几种方法哦~

健康之路《强心靠自己》(上)播出时间:6月12日 18:12

 

 

健康之路20180612视频,马晓昌,强心靠自己(上)

关注微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

用户评论
发表评论
热点内容
养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!