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健康之路20180427视频,王琦,国医大师话肥胖(上)痰湿体质
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频


国医减肥有大招!减肥不反弹要「加法」不要「减法」!

    春去夏来,贴了一冬天的膘,消耗的怎么样了?寒来暑往,细胳膊大长腿,你都准备好了吗?你看惯了美颜相机里自己的盛世美颜,是否还能接受高清镜头里自己的“庐山真面”?

    不论是男人还是女人,关于减肥,这个话题永不过时。

    关于减肥,最让人苦恼的是好不容易减下去的肉,没过多长时间又自己回来了!是减肥方法不正确吗?那该怎么才能有效减肥还不反弹呢?国医大师做客《健康之路》,带您苗苗条条过夏天!

王琦 教授 北京中医药大学

    胖人分三种,向心型肥胖的膏人,均一性肥胖的脂人,还有胖的结实,浑身肌肉的肉人。今天,我们就来看看大腹便便的向心型肥胖的膏人,如何有效减肥。

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膏人多为痰湿体质。

    运化失调是痰湿体质形成的根本原因,所以膏人要想减肥,必须要调节好运化湿的脾

您属于痰湿体质吗?

痰湿体质自测指南

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专家提醒您:相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。

茯苓

    增加脾的运化功能,会帮助膏人达到减肥效果。茯苓能够健脾化痰、利水渗湿,所以痰湿体质的人多吃茯苓制品,可以达到减肥的目的哦~
 
    在家用茯苓做什么美食好呢?范大厨的这款自制茯苓小蛋糕就还不错,咱们一起来学习一下吧~

    美食虽好,但也不能贪多!对于想减肥的食量还大的膏人,专家推荐您中药减肥!

化痰祛湿方

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    此药方中,肉桂陈皮为核心药物。
    肉桂中的肉桂醛能够促进脂肪的消耗,促进代谢。
    陈皮中的黄酮类挥发油,是抗自由基的一种成份,能够帮助把体内的甘油三酯从大便中排泄出去,另外陈皮中的橙皮苷,能够升高高密度脂蛋白的含量,减少脂肪的堆积,达到减肥的目的。

    除了药物减肥,针灸和穴位按压,都能帮助膏人达到减肥的目的。

穴位按摩减肥
    经常按摩人体的丰隆穴、水道穴、支沟穴,可以达到减肥的目的。穴位在哪里?怎么找?我们来听听专家怎么说吧~

    胖人多痰湿,您是痰湿体质吗?今天我们介绍的适合痰湿体质的膏人们的减肥方法,您都学会了吗?

 

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