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健康之路20180122,陈伟伟,你的心脏比你老吗(上)高血压,心血管病
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频


 嘉宾:陈伟伟 主任医师 中国医学科学院 阜外医院。

    心脏病一旦发生,直接毙命的比例非常高,所以了解自己的心脏年龄有着特别重要的指导性意义。它可以评估一个人10年内发生心血管疾病的风险或者概率。高血压能够直接导致心脏血管以及全身血管的损伤,大概60%的高血压病人不会出现不舒服的感觉,但是一发病就是脑中风,所以提前预防是关键。另外,吸烟、尿病等也是诱发心脏病的主要因素。(《健康之路》 20180122 你的心脏比你老吗(上))

 

 

 

导致心血管病的八大因素

心血管疾病最大的危险因素——高血压

    高血压能够直接导致心脏血管以及全身血管的损伤,中国45%的人是因为心脏病离开世界,这些人里面2/3是高血压导致的。

    正常人的血压应该为上压低于120毫米汞柱,下压低于80毫米汞柱;高血压患者应该把上压控制在140毫米汞柱以下,下压控制在90毫米汞柱以下。


为什么高血压会提升患心脑血管的风险?

 

健康之路20180122视频,陈伟伟,你的心脏比你老吗(上)

 

    大概60%的高血压病人不会出现不舒服的感觉,但是一发病就是脑中风,所以提前预防是关键!


导致高血压的三大危险因素

高盐饮食

    每天每人正常摄入盐的量应该是3-6克,但是现在最新调查显示:国人每日平均盐的摄入量达到了14.5克。

    控制盐的摄入的同时,还需注意很多“隐形盐”。如酱油,15ml酱油含的盐分为6克。

    除了酱油以外,方便面里含的盐量也很高,一桶方便面中大概含有8克盐,一颗咸鸭蛋含有3克盐,三两挂面含有5克盐,一袋榨菜含有6克盐……
 
    同时,盐吃多了还易导致骨质疏松病等等症状,所以为了给心脏“减龄”,健康生活,我们应该控制盐量,清淡饮食。

    专家提醒:除了高盐饮食以外,过量饮酒和超重肥胖是另外两个导致高血压的高危因素。
 

心血管疾病第二大的危险因素——抽烟

吸烟为什么损伤心血管?

    戒烟要一次性戒断才能解决问题,戒烟5年以后几乎能够消除吸烟导致的大部分危害。
 

糖尿病也是让心脏增龄的危险因素。
 
    糖尿病人80%最后都是因为心血管病而去世的,糖尿病会导致全身血管的损伤,更多损伤的是中等血管,尤其是微血管,如心脏小分支的血管。

    它会导致血管内膜的损伤,导致血管壁的粥样斑块的形成,促进斑块的形成,最终发生心梗或者脑梗。

    明天的节目中专家还会接着讲解影响心脏年龄的其他高危因素,希望大家都能够远离高危风险,平安健康!

 

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