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健康之路20180121,彭玉清,补心阳代茶饮,严冬血管保卫战(下)
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频


 嘉宾:彭玉清 主任医师 北京中医药大学东方医院 治未病中心。

    心阳”不足,如果不加以调理会导致心脉不畅,轻则会心慌气短、心悸,重则会出现心绞痛,甚至心梗、心衰。山药枸杞补肾佳品,杜仲、虫草花也具有补肾气的作用,肉苁蓉可以激发肾里面的相火。几味药加在一起,滋补肾养,而且不温燥、不上火。 (《健康之路》 20180121 严冬血管保卫战(下))

 

 

 

一杯茶,一锅汤,改善冬天血管健康,从今天开始!

    管堵塞惹人烦,血管堵塞要人命,冬季,是血管的高危期!

    冬天保养血管医生有四件宝,一则温,二则通,三则补,四则宁。今天,咱就跟专家一起见识剩下的两件法宝「补」和「宁」。


冬季养血管要「补」。

    中医认为“气属于阳,血属于阴”、“气行则血行,气滞则血止,气寒则血凝”,所以要想保证血管的通畅,保证体内阳气充足是非常必要的。

补哪个脏腑的阳气,可以保持血管的通畅呢?专家推荐心阳和肾阳。

冬季补「心阳」


「心阳」不足的外在表现:面色晄白,唇甲青紫

「心阳」不足的内在表现:寒肢冷、神疲乏力、心悸胸闷、气短自汗、劳力或寒冷则心胸疼痛

「心阳」不足,如果不加以调理会导致心脉不畅,轻则会心慌气短、心悸,重则会出现心绞痛,甚至心梗、心衰。

「心阳」不足如何补?专家推荐补心阳代茶饮。


补心阳代茶饮

 

健康之路20180121视频,彭玉清,严冬血管保卫战(下)

 

    甘草可以补气附脉、益气附脉,桂枝是温通心阳的,生晒参不易上火,但它补心气的作用非常强。这三个药合在一起能起到温心阳、益心气、温通血脉,改善心脏的功能的作用。

专家提醒

    补心阳的代茶饮煎好后不要顿服,可以分3次服用,坚持每天喝,效果更好。

冬季补「肾阳」


「肾阳」不足的外在表现:颜面青白、无光黧黑、耳廓暗白

「肾阳」不足的内在表现:胃寒肢冷、腰膝酸痛、精神疲惫、头晕目眩、尿频遗尿、遇寒流涕

补肾阳对心脑血管有好处,那我们要如何补足体内的「肾阳」呢?
 
1、  戴好帽子和围巾

    头顶是诸阳之会,是一个清静和纯阳的地方,阳气一定要足。老年人阳气容易不足,头部容易受到了寒冷刺激,所以要注意戴好帽子保暖。脖子是连接脑袋和躯体的“要道”,脖颈处的血管丰富,但是皮下组织却非常薄,血管容易受到冷风刺激,所以要特别注意颈椎的保暖。

2、 补肾阳养生汤

 

健康之路20180121视频,彭玉清,严冬血管保卫战(下)

 

    山药跟枸杞是补肾佳品,杜仲不光补肾,还强筋骨、壮腰膝,虫草花有滋补肝肾精血,补肾气的作用,肉苁蓉可以激发肾里面的相火,让肾气充盈起来,还有补肾精的功效。几味药加在一起,滋补肾养,而且不温燥、不上火。

3、 金匮肾气丸

    在古方金匮肾气丸的基础上,将桂枝换成了肉桂,加入了利尿的车前子,补肾的川牛膝,对于由肾阳虚引起的治疗水肿、小便不利、怕冷等症状,疗效非常好!但是切记,一定是肾阳虚的患者才能服用!


冬季养血管要「宁」。

    过度劳累,经常加班,会导致人精神压力大,心脏负担加重,心情烦躁,心气郁结!所以平静宁和的精神环境对血管的健康也是很有必要的!

    心情欠佳,工作压力大,如何缓解心气不顺呢?专家有法宝推荐!

护心香囊

 

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    藿香具有很好的醒脑、泄浊的作用,薄荷脑醒窍,玳玳花和橙花的气味非常好闻,都有解郁的作用,冰片有醒脑、醒窍、通利的功效,能够缓解压力,舒缓情绪。

    除了制作香囊,专家还有一套独特的养生方法,一起来跟专家学习一下吧!

这个冬天这么冷,您的血管还好吗?

 

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