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健康之路20170928视频,毛炜,五脏都怕啥(三)脾胃虚寒
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频


本期节目主要内容:

 嘉宾:毛炜  广东省中医院肾病研究室 主任医师

     夏季的时候,小朋友脾的抵抗能力非常弱。晚上睡觉不老实踹被子之后,寒邪就会直入脾胃,导致影响孩子的食欲,严重时还会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐的症状,非常影响孩子的健康。吃过多的寒凉食物会损伤脾阳,产生湿邪。可以用“五虎汤”缓解,把烧开之后,先放30克生,6个红,将红枣掰开、不去核,然后把核黑豆倒下去,大火煮开,小火熬20-30分钟,再把葱放进去,即可。艾灸除了可以温经散寒,还可以温补阳气。自己在家里可以轻松做到的就是隔姜灸,让热量缓缓地进入到身体里边。 (《健康之路》 20170928 五脏都怕啥(三))

 

 

 

脾不虚,病不找!你的脾还好吗?

    脾属于后天之本,主运化水谷。生活中若是脾胃出了问题,红烧肘子,里脊,麻辣兔头等种种美食也就与您绝缘了!

    知己知彼,才能百战不殆!我们要先弄清楚“脾”最怕什么才能找到“救它”的好办法!


脾最怕“穿少了”

    夏季的时候,小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡觉不老实踹被子之后,寒邪就会直入脾胃,导致影响孩子的食欲,严重时还会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐的症状,非常影响孩子的健康。

    不止是孩子,有些年轻人爱美,喜欢穿超短裙、露脐装,也会造成寒气入脾,影响身体的健康。


祛寒法宝—生姜葱豉汤

用料:一根大葱的葱白,15-30克生姜,15-30克豆豉
做法:先将生姜和豆豉放入煮沸的水中,煮开大概5到10分钟,再加葱白,继续煮5到10分钟。


缓解胃胀—消食摆身决

    两手相对将手心搓热,沿着胃的中线位置开始往下搓,来回搓7次;

    然后将双脚打开与肩同宽,双手握拳交叉放在肩两侧,横向左右摆动7次,然后单侧分别向左或右各摆动7次即可。

脾最怕“吃生冷食物”

    吃过多的寒凉食物会损伤脾阳,产生湿邪。

 

健康之路20170928视频,毛炜,五脏都怕啥(三)脾胃虚寒

 


治湿邪——五虎汤

    做法:把水烧开之后,先放30克生姜,6个红枣,将红枣掰开、不去核,然后把核桃、黑豆倒下去,大火煮开,小火熬20-30分钟,再把葱放进去,即可。

脾最怕“滥用寒凉药物”

常喝凉茶易伤脾。

四字诀判断脾胃虚寒

寒——胃肠怕冷、易腹泻
冷——肚子凉、手脚冰凉
清——小便清长、口泛清水、面色发青
淡——口淡、舌色淡


治疗脾胃虚寒—隔姜灸

    脾胃是个娇客,不好好照顾它,那你以后的“美食”道路将会各种艰难险阻!照顾好脾胃,吃遍各色美食,在“吃货”的道路上,一起前进吧!

健康之路2017年9月28日视频,毛炜,五脏都怕啥(三)

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