不干净的抹布、菜板和筷子笼，竟成了细菌的安乐窝；一块普通家用抹布，可能有5000亿个细菌，新的抹布在厨房里使用5天后，细菌总量会比原来增长1000万倍。这些厨房用具上可能有的致病菌有哪些？又有哪些危害呢？  （《健康之路》 20201022 厨房健康隐患（一））

鼻腔干、口腔干、眼睛干等跟人体津液不足有关。中医认为孔窍、皮肤属于身体的末梢，可直接与外界的空气接触，最容易受到外界天气的影响。而今秋的气候为何会导致各种干燥症状提前出现呢？快听听专家怎么说~

排便不干净，排便次数多，排便时还出血！千万要注意有可能会是大肠癌！本期特邀北京大学第三医院消化科主任医师宋志强做客现场，教您在生活中该如何发现、辨别、治疗大肠癌。（《健康之路》 20201020 别让肠癌盯上你）

我国50岁以上的糖尿病患者大约有一亿，其中大概有8.1％的患者罹患糖尿病足。糖尿病患者对外界温度感受不敏感，泡脚时水温过高容易对足部造成危害，导致糖尿病足。糖尿病患者不仅生活中要避免因意外伤害引发糖尿病足，还可坚持泡脚，帮助预防糖尿病足。（《健康之路》 20201019 

生命在于运动，但不正确的锻炼存在健康风险和隐患，严重时还会损伤人体健康。本期特邀北京大学第三医院骨科副主任医师钟沃权做客现场教您如何安全锻炼，规避运动带来的损伤。（《健康之路》 20201015 锻炼不当也伤身（下））

错误的动作，不仅不能给人带来健康，还会损害人体健康。特别是有一些动作，如果做得不规范、不标准，长期坚持会蕴藏损伤风险。本期特邀北京大学第三医院骨科副主任医师赵旻暐做客现场教您如何避免锻炼伤身。（《健康之路》 20201014 锻炼不当也伤身（上））

类风湿关节炎，是以累及小关节和周围软组织为主的全身性、致残性自身免疫性疾病。最常见的典型病变是小关节左右对称性病变。早起关节僵硬持续30分钟以上视为晨僵，晨僵是类风湿关节炎的早期表现。类风湿关节炎可以通过慢作用抗风湿药、生物制剂、细胞靶向药物治疗。（《健康

把钙都吃进来不一定能达到效果，预防骨质疏松症还要重视钙流失。晒太阳太少容易造成体内维生素D不足，随着年龄的增长，骨质疏松症的患病风险也会增高。加大可控因素的作用，勤晒太阳、多运动、注意饮食、不抽烟、少喝酒，才能保住钙量不流失！（《健康之路》 20201012 莫让骨头

预防骨质疏松，补钙是关键。增加补钙途径，丰富食物种类，补足身体每天所需钙元素是重中之重。现场请来中国康复研究中心临床营养科，史文丽副主任营养师，为大家讲授补钙的窍门。不同食物的含钙量不同，根据摄入食物的种类和数量，计算每天钙摄入的总量，总量达标才能有效预防骨

姜既是风味独特的美食，也是功效强力的药物，关于姜的秘密，你知道多少呢？姜，药食同源，有保护胃气、发散的作用。“冬吃萝卜夏吃姜”，中医利用姜的发散作用，来缓解人们在夏天中暑、贪凉所带来的问题。 （《健康之路》 20201007 身边的宝藏食物·姜）

秋季燥邪当令，咳嗽、心烦都来扰，怎么办？专家来支招，小小梨子妙用多。来自中国中医科学院张雪亮主任医师，现场为您讲解梨的妙用。《本草纲目》里记载，梨又名快果、果宗、玉乳、蜜父，还被称为“天然矿泉水”。秋季燥邪重，要记得吃梨保健康。（《健康之路》 20201005 身边的宝

山药是广受欢迎的餐桌美味，更是药食同源的滋补药材，那么山药有什么功效呢？听听专家怎么说！现场请来中国中医科学院的张雪亮主任医师，为您答疑解惑。山药色白入肺、味甘归脾、液浓益肾，入药滋补肺腑，“入饭”同样美味。（《健康之路》 20201004 身边的宝藏食物·山药）