怒伤肝，肝主疏泄，调情志养生操中的摩运金刚杵，可以散掉怒气，利于肝气生发。思则气结，悲则气消，悲伤抑郁不利于脾胃，调情志养生操中的摘星换斗式可以改善人体的脏腑功能，改善人体的气血状态。焦虑是现代人常有心态，主要有在注意力不集中，睡眠轻等症状。练习调情志养生操中的五行冥想式，可以缓解人的情绪，

人体气血通畅才能保证身体棒，如果气血瘀滞，就会出现一系列问题，比如说腿脚冰凉、胸闷气短、手指发麻。今天节目邀请代金刚老师讲述3种血瘀症状对应的调理方法，希望您能够练通气血不生病。（《健康之路》 20180519 练通气血不生病（五））

没有丑女人，只有懒女人！中医推荐美容养颜4大法宝！女人一生，需要经历经期、孕期、产期、哺乳期这些特殊时期，都和中医所说的“血”密不可分，所以血虚的概率比较高；同时，女性天生情感比较细腻，容易出现气郁、气滞的情况。女性养生，补血是关键！

气质随阅历积淀，而气色可以靠养阳实现。《黄帝内经》中提到，“阳气者，精则养神，柔则养筋”。也就是说，人要精力充沛、筋骨柔韧，必须阳气充足。换言之，女人要想貌美如花，气质如兰，阳气也得足足的。节目邀请广东省中医院副院长杨志敏主任医师，教你养出好气色。（《健康之路》 20180517 健康女人养出来（上））

日常生活中，难免会因为磕磕碰碰产生伤口，但是有些人的伤口愈合的很快，有些人却反复难愈。节目邀请首都医科大学附属北京中医医院疮疡血管外科徐旭英副主任医师，为您揭秘伤口难愈背后的隐情。（《健康之路》 20180516 伤口背后有隐情）

睡不着觉、口舌生疮是心火的表现，发热、咽喉肿痛是肺火的表现，还有麦粒肿、腮腺炎都属于上焦火旺，掐耳尖部位可以泻火，有效缓解上述症状。耳神门穴针对是情绪紧张、失眠等病症，在神门穴上贴耳豆，每天按压3至4次，按到耳朵发热为止。咽喉区对应耳屏内侧，用手指掐揉咽喉区，直到局部发热，对于缓解慢性咽炎有

耳朵在临床上可以用来诊断很多的疾病，耳朵颜色暗淡提示血气偏弱，最常见的原因是脾胃虚弱。掐揉耳朵上脾区和胃区，每个区掐揉3至5分钟，也可以指肚搓揉耳甲腔，搓揉5至10分钟。每天坚持，对于脾胃虚弱有很好的缓解效果。耳朵区域内有血络，不同区域对应身体某处有损伤，耳朵上出现小结节，提示肌肉问题，常见于肌

本期节目邀请中国中医科学院的专家：代金刚，为大家带来他自创的健身方法，不同病症，给出简便易行、科学有效，非常适合当下快节奏生活的锻炼方法。跟代金刚一起练强健脾胃养生操，缓解胃反酸，便秘，食欲不振。（《健康之路》 20180513 练通气血不生病（四））

代金刚，为大家带来他自创的健身方法。跟代金刚一起练强健脾胃养生操，缓解脾胃虚寒，胃部嘈杂，宝宝积食等症状。不同病症，给出简便易行、科学有效，非常适合当下快节奏生活的锻炼方法。（《健康之路》 20180512 练通气血不生病（三））

不同的打嗝的声音能判断出人体可能存在的潜在疾病。短促而响亮的打嗝，叫呃逆；声音低沉且长的打嗝，叫嗳气。嗳气是脾胃不适，胃气上逆发出的声响。嗳气严重时，可能是胃食管反流病。呃逆，是一过性的膈肌痉挛。通过吓一跳转移注意力，或者通过憋气调节植物神经，就可止嗝。（《健康之路》 20180511 听声音 知脾

经常肚子叫提示脾虚，容易腹胀腹泻。薏米健脾祛湿，干姜温脾祛湿，都可以缓解肠鸣腹胀。感染风寒是肠鸣腹泻的原因，食用生姜，点按中脘穴都可以缓解受寒后的肠鸣腹泻。另外，艾灸水分穴可以缓解胃部不适。（《健康之路》 20180510 听声音 知脾胃（上））