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远离有毒蔬菜,预防食物中毒
蔬菜我们每天都要吃,但是蔬菜食用不当,也会变成毒药。哪些蔬菜食用不当会变成毒药呢?解答:比如新鲜的黄花菜、新鲜的扁豆、蘑菇、马铃薯、青西红柿食用不当,都会让人中毒,严重的还可能致死。家庭....
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适量吃肉营养更均衡
过量摄入肉类,不仅会导致脂肪堆积,体重飙升,还会引发各种健康疾病。所以健康吃肉首先要限制肉类的摄入量,每天200克为限。其次我们要选择健康的肉,一般来说白肉比红肉健康,所以要增加白肉的比例,....
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生吃鸡蛋存在很大的安全隐患
生吃鸡蛋存在很大的安全隐患,鸡蛋表壳和鸡蛋中可能含有病菌和寄生虫,生吃或冲糖水,不能杀死细菌和虫卵,人吃了容易引起腹泻和寄生虫病。而且,生鸡蛋的蛋白质难以被吸收,利用率会大大降低。所以,生....
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上班族吃午餐有哪些坏习惯
重晚餐轻中餐的习惯是很不健康的,俗话说“中午饱,一天饱”,午餐应该合理安排,荤菜与素菜合理搭配,粗粮与细粮交错食用。注意摄入足够的蛋白质、维生素和膳食纤维,一定要吃水果和蔬菜。....
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不吃早餐的坏处有哪些
早餐是一日中最重要的一餐。城市化的生活让人们有了各种各样不吃早餐的理由,比如不饿、没有时间……从而大大增加了患上肥胖、糖尿病、消化系统疾病和心脑血管疾病的几率。不吃早餐,对身体危害很....
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预调鸡尾酒:高颜值的背后都是合成色素
不知从何时开始,在各大商超显著位置,一排排预调酒给人们带来了五彩缤纷的视觉冲击。“当果汁邂逅美酒,带来前所未有的味觉体验”,恰如这句广告语所描述的,预调鸡尾酒最大的特点——明明是酒,却拥....
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生食蔬菜必须注意两大问题
每天吃水果、蔬菜已成为大多数人的习惯,因为它们能为人体提供许多必需的营养素和具有特殊功效的活性成分,它们还能提高人体免疫力,对调节血脂、降血糖、抗病毒、抗衰老、抗癌等有一定好处。长期以....
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食品添加剂,也可能致癌
随着食品工业的发展,食品添加剂的种类越来越多,存在范围也越来越广。食品添加剂能延长食物的保存期,让食物更加美味,颜色更加诱人。在国标允许的范围内添加食品添加剂对人体基本无害,可是如果长期....
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最好的补食是一日三餐
从中医的角度来看,口味重、肥甘厚味是生湿生寒的原因,反其道而行,则是避免脾胃内伤而生湿的关键。所以吃饭,宁可小清新,不要重口味。....
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吃保健品,不如吃自家菜园的黄瓜豆角
受经济利益驱使,药品、保健品功效被夸大,甚至虚假宣传充斥着各种媒体,但中国人整体医学科学素养的缺失又使得老百姓根本无从分辨。就连受过高等教育的人也经常上当,更别说我读书不多、文化水平不....
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备考期间吃好晚餐的7大原则
不少中考或高考考生家长都觉得,孩子白天考试很辛苦,再加上时间紧张,早餐和午餐都没吃好,因此晚上在家一定要好好地“补一补”,这样才能给孩子提供充足的营养。家长的心情可以理解,但是如何吃好晚....
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给考生推荐的6种对大脑有益的午餐食物
午餐固然重要,但并不是说吃得多、吃得杂就好。很多考生或其家长,在午餐上花了不少心思,不仅准备了很多,而且一顿午餐还花了不少钱。殊不知,这样的午餐并不合格。实际上,午餐吃得好坏并不在于食物....
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