- 3 -桶面包装有蜡？有毒？假！
    传说碗面内壁有一层蜡，遇到热水会溶解，人体无法消化。
    其实呢，现在的桶面包装，内壁薄膜一般都用的是较为安全的聚乙烯（PE）材质。加入热水后，并不会释放有害物质，吃货们大可放心。
    至于涂蜡杯，因为蜡遇热会融化，所以这种包装一般是作为低温食品的容器，比如冰激凌、可乐。
    对于方便面来说，采用涂蜡包装，不仅毫无意义，蜡化了还会影响口感，厂家是多想不开才会这么干……

- 4 -安全是安全，但不健康真！
1. 营养不均衡
    方便面并非一无是处，实际上，它是一种油盐比较多的主食。
    一包方便面的热量大概在 500～600 大卡，脂肪含量一般有 20%。特别是酱包，可谓是「小身材、大热量」，几乎一半都是油。
    也就是说，方便面能让你吃饱，但同时会带来过多的脂肪，而蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素和矿物质也很少。
    如果经常用泡面打发一餐，可能就会营养不良；而如果常把泡面当夜宵，长胖也就不奇怪了。

2. 钠含量太高
    一桶方便面中，钠含量通常为 2 000～3 000 mg（膳食推荐量大概是 2 300 mg），其中 30% 左右存在于面饼中，其余 70% 则是在酱料包里。吃下一桶泡面，一天的盐量都够了……
    堂主，我爱吃泡面，怎么办……别担心，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。堂主教你个「化腐朽为神奇」的方便面大法：

「方便面」健康法则
1. 少吃，仅供应急；
2. 尽量选非油炸品种，比如烘干方便面或方便湿面，脂肪会少很多；
3. 如果只能「泡」面的，可以配上杯酸奶 + 凉拌蔬菜，或是水煮蛋 + 黄瓜；
4. 有条件开火做饭的，放入面饼后窝上一个蛋，来点豆腐或大虾，最后再放把小青菜，完美！
5. 别配火腿肠！这是最差的「泡面搭档」；
6. 调料适量就行，最好少喝汤。堂主亲测：放一半调料包，味道就足够咸了；
7. 下一餐吃清淡点。