春末(季春)多排毒，全年一身轻——丹参桃仁蜂蜜饮
    春末很容易发生便秘，因为这时候，阳气向外宣发最旺，肠胃里头比较热，越积攒越多，人就变得长时间排便不畅，苦不堪言了。
    很多人都知道，治疗便秘这种小毛病，需要吃点青香蕉，喝点蜂蜜，或者食桃仁、无花果、番薯、松子等润肠通便的食物，但是，为什么有的人吃了就有效，有的人食用后大便仍旧排不下来呢?
    我认为原因有两个：
    第一，可能您吃的东西较少，进入体内消化后，不足以排便。
    第二，可能您这种便秘不是简单地吃吃香蕉、喝喝蜂蜜就能解决的。
    而且，便秘问题拖得越久，体内堆积的毒素就越多，久而久之，则变成实邪(中医称为“瘀”，意思就是堵住血脉了)。如果这个"瘀"渐渐增大，或在血脉里游走，就很容易造成冠心病、心绞痛，甚至是心梗等危及生命的大病。
    这也是为什么春天来了，中老年人要特别注意养护身体、定时排便的原因。
    我所创制的丹参桃仁蜂蜜饮，就是专门针对大便秘结、气滞血瘀这一症状的。如果您排便不通畅，各种日常方法都试了，仍没有解决，那么就不妨试试这个办法。
    丹参桃仁蜂蜜饮制作起来非常简单，就是将中医里的丹参、桃仁稍微煎一下，加点蜂蜜，喝起来有点甜甜的味道，平时可以当饮料喝。
    在中医里，丹参味苦、微辛，性微寒，同时可滋补心、脾、肝、肾经，有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿的功能；而桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，既能活血祛阏，又可润肠通便，用于治疗闭经、痛经、癞瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等症。
    这个饮料也是我日常最爱喝的东西。
    丹参配上桃仁，强强联手，不仅充分发挥了它们最重要的活血祛瘀的功能，而且后来又加上蜂蜜来调补脾胃，一通一补，一急一缓，轻轻松松就能润肠通便，生肌解毒。此外，对有些人因被大便划伤肛门而导致的疼痛，也有特殊的止痛效果。
    其实，现代女性追求美丽窈窕，男性追求体力强盛，而老人、孩子关注身体健康，希望不得病……他们的愿望如何实现呢?重点只在于气血阴阳的调和。
    为何有些人的脸上总是有痘痘或雀斑?为何有些人该瘦的地方不瘦?为何有些人的精力再不如儿时旺盛?这样那样的问题困扰着我们，要想解决这些问题，关键就在于饮食均衡合理，锻炼充分。
    因此，我还特别向您强调通大便、解气滞、逐血瘀的重要性，千万不要因为一时的大意，让您在生活中随时处于冠心病、心梗等疾病的胁迫之下。
    治病的最高境界就在于“未病先防”，哪怕您没有便秘的情况，平常也可以喝一喝这道饮品，让毒素尽快从体内排出。

原料：丹参30克，桃仁10克，蜂蜜20克。
方法：
1．将丹参、桃仁洗净，放入沙锅，加水1200毫升，旺火煮沸。
2．改用文火煎至500毫升时，去渣留汁．加入蜂蜜调匀即可。
用法：早晚各服1杯。
功效：活血祛瘀，养血安神，凉血消肿．润肠通便，调补脾胃，润肤生肌。
注意：大病、久病而体质虚弱之人少服。