养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生堂 >> 健康饮食 >> 浏览文章
孕妇宝宝老人便秘了怎么办-便秘吃什么水果蔬菜食物好
来源:互联网 


春末(季春)多排毒,全年一身轻——丹参仁蜂蜜饮
    春末很容易发生便秘,因为这时候,阳气向外宣发最旺,肠里头比较热,越积攒越多,人就变得长时间排便不畅,苦不堪言了。
    很多人都知道,治疗便秘这种小毛病,需要吃点青香蕉,喝点蜂蜜,或者食桃仁、无花果、番薯、松子等润肠通便的食物,但是,为什么有的人吃了就有效,有的人食用后大便仍旧排不下来呢?
    我认为原因有两个:
    第一,可能您吃的东西较少,进入体内消化后,不足以排便。
    第二,可能您这种便秘不是简单地吃吃香蕉、喝喝蜂蜜就能解决的。
    而且,便秘问题拖得越久,体内堆积的毒素就越多,久而久之,则变成实邪(中医称为“瘀”,意思就是堵住血脉了)。如果这个"瘀"渐渐增大,或在血脉里游走,就很容易造成冠心病、心绞痛,甚至是心梗等危及生命的大病。
    这也是为什么春天来了,中老年人要特别注意养护身体、定时排便的原因。
    我所创制的丹参桃仁蜂蜜饮,就是专门针对大便秘结、气滞血瘀这一症状的。如果您排便不通畅,各种日常方法都试了,仍没有解决,那么就不妨试试这个办法。
    丹参桃仁蜂蜜饮制作起来非常简单,就是将中医里的丹参、桃仁稍微煎一下,加点蜂蜜,喝起来有点甜甜的味道,平时可以当饮料喝。
    在中医里,丹参味苦、微辛,性微寒,同时可滋补心、脾、肝、肾经,有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿的功能;而桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经,既能活血祛阏,又可润肠通便,用于治疗闭经痛经、癞瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等症。
    这个饮料也是我日常最爱喝的东西。
    丹参配上桃仁,强强联手,不仅充分发挥了它们最重要的活血祛瘀的功能,而且后来又加上蜂蜜来调补脾胃,一通一补,一急一缓,轻轻松松就能润肠通便,生肌解毒。此外,对有些人因被大便划伤肛门而导致的疼痛,也有特殊的止痛效果。
    其实,现代女性追求美丽窈窕,男性追求体力强盛,而老人、孩子关注身体健康,希望不得病……他们的愿望如何实现呢?重点只在于气血阴阳的调和。
    为何有些人的脸上总是有痘痘或雀斑?为何有些人该瘦的地方不瘦?为何有些人的精力再不如儿时旺盛?这样那样的问题困扰着我们,要想解决这些问题,关键就在于饮食均衡合理,锻炼充分。
    因此,我还特别向您强调通大便、解气滞、逐血瘀的重要性,千万不要因为一时的大意,让您在生活中随时处于冠心病、心梗等疾病的胁迫之下。
    治病的最高境界就在于“未病先防”,哪怕您没有便秘的情况,平常也可以喝一喝这道饮品,让毒素尽快从体内排出。

原料:丹参30克,桃仁10克,蜂蜜20克。
方法:
1.将丹参、桃仁洗净,放入沙锅,加1200毫升,旺火煮沸。
2.改用文火煎至500毫升时,去渣留汁.加入蜂蜜调匀即可。
用法:早晚各服1杯。
功效:活血祛瘀,养血安神,凉血消肿.润肠通便,调补脾胃,润肤生肌。
注意:大病、久病而体质虚弱之人少服。

关注养生堂微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!