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绿豆海带汤,越吃越瘦最佳效果
来源:互联网 


吃什么减肥效果最好-吃什么减肥快又健康
 绿豆海带汤,越吃越瘦最佳效果
    本人人到中年,算是上有老下有小的年纪,家庭压力和社会负担很重,几乎没有时间锻炼,饮食一点规律都没有,身体越来越胖.周围的不少同龄男性朋友跟我都差不多,大家为了生计很难顾全自己的身体了。    。
    刚开始,我对这个肥胖一点感觉都没有,毕竟胖子在外面还是比较容易招人喜欢的,至少让人感到没有压力。但是随着周围朋友时常谈论这个减肥的话题,我才慢慢地正视自己目前的状况。直到朋友老夏在节食减肥,每天吃苹果来度日,最后竞然成为面黄肌瘦的样子,让我大吃一惊,朋友老贾在药物减肥,想不到没过1个月更加肥胖了,让更多的朋友不知道对减肥如何是好。
    我对减肥的看法是,不需要药,不需要节食才行,于是一个朋友推荐了食疗法,就是不改变现状,吃东西减肥的方法,这个办法我很喜欢:绿豆、海带各100克,煮熟,即可食用,每天一次。在我连续吃了1个多月的时候,终于开始有了效果。
    (1)绿豆包含了粮食、蔬菜、绿肥和医药等多种作用,它是我国的传统豆类食物。绿豆不仅在蛋白质的含量方面是粳米的3倍,而且在多种维生素、钙、磷、铁等无机盐方面都比粳米多。所以,绿豆具有非常好的食用价值、药用价值,被人称为“济世之食谷”。在夏季,绿豆汤是人们最喜欢的消暑饮料。
    (2)身材肥胖的男士应在饮食方面改变,比如杜绝吃甜食、油炸食品,严格限制啤酒的饮用次数,晚餐淀粉饮食越少越好。海带是一种海藻类植物,是一种在低温海中生长的大型海生褐藻植物。海带主要是自然生长的,少量由人工养殖的,以干制品居多,产品以色褐、体短、质细而肥厚者为佳,被人称为“长寿菜”  “海上之蔬”  “含碘冠军”。
    (3)其他同类偏方。夜服花椒粉可减肥:将适量花椒放入锅内炒糊,擀成粉状,在每晚12点至1点(此时空腹),舀一小匙放入杯内,加少许白,用开水一冲后饮服。
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