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苦瓜粉--纯天然的减肥食品
来源:互联网 


苦瓜粉--纯天然的减肥食品
    近年来,苦瓜粉作为一种无副作用、纯天然的减肥食品,还具有一定的润肤功效,越来越得到时尚爱美人士的推崇。
    苦瓜粉主要包括两种:绿苦瓜粉和白苦瓜粉,用于减肥的苦瓜粉主要指的是绿苦瓜粉。


苦瓜的功效与作用-怀孕妇可以能吃苦瓜吗-营养价值

苦瓜的功效:清热祛火、解毒明目、补气益精、止渴消暑

苦瓜性凉,脾虚寒的孕妇不宜过多食用苦瓜。

烹调宜忌
 苦瓜表面呈凹凸状,特别容易残留农药,烹调前要清洗干净,可先泡
 苦瓜烹调时忌过久加热,以免营养流失。

选购宜忌
 苦瓜以表面颗粒大者为佳,颗粒越大、越饱满,表示瓜肉越厚,反之则越薄。
 苦瓜表面若出现黄化,说明苦瓜已经过熟,果肉缺乏脆性,不宜购买。
 
储存宜忌
 苦瓜不耐久存,在常温下的通风处一般只可存放1~2天。

 食物搭配
 苦瓜+石榴:增强免疫力
 苦瓜和石榴均富含营养,若二者搭配同食,可增强机体免疫力。尤其适用于尿病及机体虚弱等患者。

苦瓜+猪肉:清热解毒、补肾明目
 苦瓜与猪肉搭配同食,可清热解暑、明目解毒、健脾补肾,对身热烦渴、暑痈、眼结膜炎等病症有一定的辅助食疗效用。

苦瓜+鸡蛋:提供全面营养
 鸡蛋营养丰富,与苦瓜同时食用可以给人体提供全面的营养。可见,苦瓜、鸡蛋是很好的饮食搭配组合。
 
苦瓜+胡萝卜:改善皮肤粗糙
 苦瓜营养丰富,特别是含有丰富的维生素C,常食可使皮肤变得细嫩;胡萝卜含有大量的维生素A、维生素C,同食可起到美肤功效。

苦瓜+茄子:改善心血管疾患
 茄子和苦瓜都是心血管患者的保健食品,二者同食可互相促进营养物质的吸收,有心血管方面疾病的患者在日常生活中不妨多吃些。

苦瓜+鹌鹑蛋:降压、降脂、降糖、润肤苦瓜被称为“植物胰岛素”,能够促进糖类物质的代谢;而中医认为,鹌鹑蛋有强身健脑、降脂降压、丰肌泽肤等功效。二者搭配食用,特别适用于糖尿病患者。
 
苦瓜+动物肝脏:营养物质相抵触
 苦瓜含有丰富的维生素C,若与动物肝脏一起食用,维生素C易被动物肝脏中的铜、铁等离子破坏而丧失效用。

苦瓜+豆腐:降低营养价值
 苦瓜含有较多的草酸,易与豆腐中的钙结合形成草酸钙,不仅会降低营养价值,还易患结石症,不利于人体健康。
 
人群宜忌
 宜:
 糖尿病患者
 急性痢疾患者
 癌症患者
 中暑发热者
 忌:
 畏寒虚弱者
 脾虚湿阳气滞者
 胸闷患者
 孕妇
 
苦瓜的功效与作用-怀孕妇可以能吃苦瓜吗-营养价值

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