养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生堂 >> 减肥瘦身 >> 浏览文章
纤美手指的按摩操
来源:互联网 


纤美手指的按摩操
    纤细的手指能给女孩子带来秀雅娇柔的感觉,“指如削葱根”想必没有MM不向往,下面的手部按摩操,每天10分钟可以帮忙让手指变纤细。
    (1)注意事项
    ①做此按摩的时间最好选在晚上洗漱完毕临睡觉前10到15分钟。
    ②注意力度不要太大,特别是刚开始做的时候。
    ③一套动作做完后,若手部感觉干燥,可以再用些按摩膏。
    ④做手部按摩操时配合具有纤手效果的按摩霜,效果会更好。
    (2)步骤   
    ①洗净双手,涂抹具有纤手效果的按摩霜。
    ②将按摩霜均匀涂抹到每一个手指关节部位,记得要一只手一只手做,不要一次把所有关节都涂满。把按摩霜点在关节部位,
然后用另一只手的大拇指和食指从小拇指开始一节一节地打圈按摩,直到按摩完整个手指。
    ③用拇指与食指捏住手指做手指屈伸动作,每个手指做10到15下。
    ④用大拇指指腹部位向上推指尖的凹陷处。
    ⑤用大拇指与食指按次序捏住一根手指的两侧,以挤压方式向指尖推压按摩。
    ⑥用另一只手翻转被按摩手部前半部分,让整个手指有个向手背方向翻转的过程,以促进手部血液循环,能消除手部的疲劳和紧张感。这一步可以多做几次,并在极限位置稍停留。
    ⑦用大拇指与食指捏住被按摩手指的1/3处,用力向外拉,拉到你自己的极限停留5秒,可以循序渐进。力度要自己掌握,不要过猛,以免伤到关节。

Anne美丽心经:塑造柔滑的手给按摩“助力”

    保养好手脚的皮肤,让它们柔滑细腻不粗糙,不但为美丽加分,还能让自我按摩的效果更好,Anne有几招可以改变手的粗糙。
    手部粗糙可以每周用温热的橄榄油洗一次,并在其中加入适量粗盐;手心若多汗可以用酒精搽手,并且配合抗汗剂;冬天红肿的手忌用冷洗,手上若出现紫、红斑更要用温水洗,并在水中加少许芥末粉;干裂的手可在温水洗手后,搽维生素A膏来保养。

关注养生堂微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!