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肝脏好,拥有“S”身型不是梦
来源:互联网 日期: 2013年04月11日



    为了让身材变得前凸后翘,充满女人味,女人们必须做好养肝的功课。一方面要放弃把体重视为生活中最重要的事的想法。如果你总把眼睛盯在体重秤上,那么心情就很容易变得郁闷。一个情绪不好的女人不是肝火太旺就是肝气郁结,肝是很难维持一个好的状态的。塑型不是一朝一夕的事,只有放松心情,保持积极乐观的心态,多活动,才可能在不知不觉问拥有一个健美的身型。
    另一方面,可以在做运动的同时,给身体一个助力,用按摩肝经的方式来疏通经络,促进气血流通。肝经的活跃能够促进胆汁分泌,从而有助于脾的消化。经常按摩肝经,还能够加速身体内毒素的排出,减少赘肉,使肌肉变得紧宴有力。   

肝经按摩
    位置:循行于人体的胸腹部和下肢部位,我们按摩时只要按摩位于下肢部位的部分即可。沿足大趾甲后丛毛处从足背内侧向上,经过内踝前到达小腿内侧,从内踝上8寸处经过,至膝盖内侧沿大腿内侧中线,进入胸腹部。
    方法:按摩时用手握拳或用按摩器沿着大腿内侧从脚底部位一路敲打到大腿根部,要依次慢慢敲打,感觉酸痛为度。在整个腿部的敲打过程中,都要集中注意力,特别是要在感觉赘肉比较多的位置多敲打,以便畅通气血,排出毒素。
    功效:疏肝理气,活血通络,适用于气血不畅通、肝郁气滞或肝火旺盛的人。

健康提醒
    很多坐办公室的白领女性往往一天之中很少有运动的时间,而长时间坐在椅子上会使下肢的气血流通变差,双腿会慢慢出现赘肉。特别是大腿根部的位置,很少有机会活动到。经常用拳头敲打一下大腿根部,能够很好地活跃气血,减少赘肉。


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