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明星都是如何减肥的-明星健康快速减肥瘦身的方法
来源:互联网 


找准肥胖类型,偷师明星学减肥

    身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课,就是保持身材的完美,除了先天条件特别好,怎么吃、怎么睡都不长肉的人之外,几乎人人都有一套中药减肥的好方法。既然有她们瘦身成功在前的先例,就有我们按部就班、融会贯通地打造属于自己“明星身材”的借鉴机会:
  先说说肥胖的四种类型:
  肿型:在身上肉比较集中的地方,用大拇指压下去,压完后会有白白的一块印子,很久才散掉。
    肌肉型:虽然捏起来赘肉不多,但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉,肤色较黑,肌肉结实。
    松弛型:整体看上去不算肥胖,但是会觉得身体发胀,好像气球。蝴蝶袖、大象腿明显。
    脂肪型:用手指捏自己最肥胖的地方,可以整块捏起。当肌肉收紧时,依然可以看到明显的游离的皮下脂肪,软软的,通常我们说的虚胖就是这样的。
    其实美女如云的娱乐圈中,也可以找到相对应的类型,但她们多崇尚自然疗法,如陈慧琳爱做盐浴纤体、伊能静喜好精油、郭羡妮偏爱绿茶,这些本草养颜的方法为她们美好的容颜锦上添花1

吃出美丽,跟明星一起煲靓汤

    《大话西游》里,至尊宝的“月光宝盒”能令时光倒退,假如我们也拥有这样一个魔盒,你会用来做什么?是留住容颜,留住爱人,还是留住一切关于美丽的东西?古人为了留住美动用了很多天然原料唤醒美丽潜能,如今,崇尚自然也成为驻颜有术的明星们不可动摇的信念,她们不满足于简单地涂涂抹抹,而是靠嘴每天吃出美丽,林志玲、舒淇、范冰冰这些娱乐圈里知名美女的独特护肤秘诀就是靓汤美容法。
 
冰冰除痘靠靓汤
    范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象,她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般——眼睛大大的,下巴尖尖的,当然也少不了美女必备的好皮肤。不过再好的皮肤也会出问题,据说有一段时间因为赶时间拍戏,睡眠不好的她脸上就长出了小痘痘,喝了一个多月的汤药也没见效果,还是妈妈心疼她,买了很多本菜谱帮她从饮食上调理,没想到只喝了一星期妈妈煲的汤,冰冰脸上的痘痘就少了许多。冰冰说:“香港的朋友总讲,与其把时间花在涂脂抹粉上,倒不如食补,比如燕窝、鱼翅,再有就是煲汤。现在我终于明白了,美丽是可以吃出来的。”记者追问她究竟喝的什么汤这么神奇,她爽朗地笑出了声:“你只要到书店随便买本煲汤的菜谱,里面都有。我喝的也不是什么特别尊贵的汤,就是沙参玉竹鱼尾汤。”

沙参玉竹鱼尾汤

    材料:沙参、玉竹各3—4克,南北5克,蜜l枚,花鲢鱼尾l条(约1千克),瘦肉0.25千克,生1片。
    做法:先将鱼尾洗净,放人油锅两边煎到金黄色。水烧开,将所有东西放人开水中,大火烧半小时,然后中火煨一个半小时即可,最后根据口味放盐。提示一下,沙参、玉竹、南北杏虽然都是中药(中药房里有售),但却没有什么药味,所以这个汤是很鲜的。
    特效功用:这个汤对睡眠不足的人特别有帮助。

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