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如何快速瘦胳膊-怎样运动瘦胳膊最快
来源:互联网 


纤纤玉臂速成法
    生活中,总有一些女性对自己的身材不满意,不是觉得自己的腰太粗了,就是腿太壮了,总之就是看自个儿身上,哪都不顺眼。
    我以前碰到过一个朋友,她结婚后就和丈夫一起开了个小烩面馆,里里外外都是两个人在忙活。由于整天不停地搬运啤酒、蔬菜等物品,她的胳膊一天比一天粗壮,尤其是上臂,像一个倒三角形。有一次,我去她家吃面,她跟我说起了这事。
    听她讲完后,我就教了她一个方法。大家都知道,“向心为补,逆心为泻”,沿着肩膀往手臂方向拿揉胳膊上的穴位,既可以通经活络,还可以燃烧掉胳膊上多余的脂肪。
  具体怎么做呢?

步骤

  1.用拿揉法从上臂揉到前臂部,操作3遍。然后点按肩谬、肩贞、曲池、手三里、内关、外关、合谷等穴位,每个穴位揉30秒钟。

纤纤玉臂速成法


  2.将手握成空心状,把手临近小拇指的一侧放在另一侧胳膊上。在摆动中,沿着肩部从上到下轻轻地滚动(这就是滚法)。上肢连续按摩5遍,再从上臂搓到手,做3遍。
  3.轻轻抖动胳膊15秒钟。

     她照我说的方法坚持每天练习,短短的一个月时间,她的胳膊就瘦下去一圈儿。她每次看到我的时候,总是感谢话说个不停。
    生活中,很多女性朋友感觉自己胳膊太粗时,就去做吸脂减肥,结果胳膊是细了,血管却清晰地显露出来了。手术后没过半年,有的女性感到皮肤发硬、手臂发麻的时候,找医生去看。结果医生说,再不治就变成深层静脉曲张、堵塞肺部了,那就会有生命危险。如果是这样的话,实在是得不偿失。
    我这个方法不但能让您的胳膊变瘦、变细,还不会对健康造成什么影响。而且只要您经常练习,还能使胳膊变得强劲有力。所以如果您经常感觉手上没劲,提不了东西,就可以每天做做这些动作。坚持一段时间,您就会发现,两手慢慢能拿一些稍微重一点的东西了。

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