糖尿病患者出差或旅游六大注意
糖尿病患者要“认真地过每一分钟”,不用过于担忧,只要把控好生活里的一些小细节,即可做到如同普通人一样生活。
有非常多的糖尿病患者咨询我应如何旅游、出差,应注意什么或者带什么东西等。
关于这样的问题,我想说的是,糖尿病患者想跟普通人一样出差、旅游完全有可能,但是要做的准备工作非常多而且细致,必须都做好了,才能保证每一个环节万无一失。
(1)出门前的准备工作。在出门前,糖尿病患者应该先做一个详尽的身体检查,如生命体征的测量、患者足部检查、血糖、尿糖、肾功、心电图等,再根据检查结果、年龄、体力和资金决定自己要去哪里旅游、出差,排除掉旅游禁忌,并且安排好每日行程,为健康归来打好基础。
(2)准备好了就可以出发,随身携带的物品是大有讲究的。首先要携带糖尿病患者卡片,上面标有姓名、性别、年龄、患糖尿病的时间、疾病类型、用药情况、地址、与家人的联系方式、近期病情记录等,这样就能够确保单独在外出现意外的时候得到最正确的救治。其次,要携带足够的降糖药或者胰岛素,数量都应该为平时所用量的两倍。除此之外,还应该带上血糖检测仪、血糖试纸、糖块等,以防备不时之需。关于胰岛素的储存,我多说几句:胰岛素怕热又怕冻,乘车时不要把装有胰岛素的包放在散热器上或汽车的后备厢中,坐飞机的话也不要放在托运的行李中,最好放在专门储存胰岛素的低温隔离包或自备保温杯中。普通胰岛素应是澄清透明,浑浊则无效;长效胰岛素正常是浑浊的,若有颗粒形成则是失效的,这一点要记住。
(3)饮食方面。糖尿病患者一定要注意饮食卫生,要做到定时定量就餐。俗话说,人在江湖身不由己,出门在外,很难按照原来的饮食计划就餐。但是,糖尿病患者应尽最大努力做到定时定量就餐,以免出现血糖飘忽的情况,即便是不能正常进餐,也要吃一点儿随身携带的食物。