消渴降糖粉
    近年来，患糖尿病的人数呈上升趋势，并且平均年龄也越来越小，它已经成为威胁人类健康的主要慢性疾病之一。糖尿病的发生，有一大部分的原因来自于现代人不规律的作息和饮食习惯。因此，调节饮食和作息是预防糖尿病的最主要方式。对于患有糖尿病的人来讲，饮食上应该多选择生津清热、滋阴益气的食物。

    莲子，100g。莲子含有丰富的磷，是细胞核蛋白的主要组成部分，可帮助机体进行蛋白质、脂肪及糖类代谢，并维持人体酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子的清香味可清心安神，适合糖尿病患者食用
    山药，180g。山药中的矿物质含量比较丰富，并且还含有较多的黏液蛋白，有消渴生津、维护胰岛素正常功能的作用，在中医上经常被用来辅助治疗糖尿病
    黑芝麻，230g。黑芝麻中合有丰富的维生素E和亚油酸，有助于清除依附在血管壁上的胆固醇，有保护血管的功能。另外，黑芝麻中的不饱和脂肪酸含量也比较丰富，适合糖尿病患者调养身体之用
    燕麦，180g。燕麦中富含B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，而且它含有丰富的口一葡萄糖，有助于调节血糖，对于糖尿病患者比较有益
    黑豆，120g。黑豆中含有锌、铜等多种人体所需的微量元素，可以促进血液循环，降低血液的黏稠度，平衡血压。黑豆衣中的果胶、乙酰丙酸和多种糖类，有解毒利尿的功效，有助于防治糖尿病
 
专家提醒
  对于糖尿病的防治，平衡膳食是其中一个重要的环节。此配方中含有丰富的膳食纤维，它们能够在肠内吸收水分而增加体积，促进大肠蠕动，同时增加饱腹感，也可以抑制人体对于糖分的吸收，对于维持血糖平衡很有帮助。

烹制方法
将上面所有的材料分别低温烘焙至熟透，然后研成粉末，搅拌均匀即可。

服用方法
  服用时，在调成的粉末中倒入适量的开水，搅拌成糊状，每天早上和晚上各服用1次，每次50g。