鼠标手，痛在手烦在心
    鼠标手的医学名称叫“腕管综合征”，是由于手腕内压力增大，导致腕关节周围软组织过度劳损，出现水肿，甚至局部组织增生，压迫腕关节处的神经，从而引起手臂酸麻、疼痛等一系列的症状。
    一般情况下，手腕在正常活动范围内不会压迫腕管内的神经和血管。但是在使用电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须稍稍翘起到一定角度，才能够打字和移动鼠标。这时腕部就处于强迫体位，在这种长期过度的刺激下，腕管内的压力会逐渐增大，反复的挤压摩擦，使得腕管内组织受伤，导致腕关节肿胀、麻痹、痉挛、疼痛。
    得了鼠标手让人心烦意乱。平时的工作生活离不开电脑，鼠标、键盘等腕管杀手一直存在，这也使得鼠标手反复发作。严重时，手部的麻木、灼痛会串沿到整个肩臂，而且越到晚上，疼痛越厉害，常常会在梦中痛醒，让患病人群苦不堪言。
    但是，话又说回来了，并不是所有使用电脑的人都会得鼠标手，这跟使用电脑的习惯和日常保健有很大关系。鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。所以要从根本上防治鼠标手，就要在平时下工夫。

    鼠标和键盘应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。此外，加强日常保健，加强手腕运动，对腕管综合征有一定的预防和辅助治疗作用。