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引起高血脂的原因-高血脂饮食注意事项
来源:互联网 


  在人体血清中化验检查时,如果总胆固醇和甘油三酯的含量超过正常参考值,称为高血脂症。血脂升高是致使胆固醇升高和引发动脉粥样硬化的主要因素,而动脉粥样硬化又是引发高血压冠心病的重要原因。高血压和冠心病都是危害人的生命的最大敌人。
  常见病因:
  高血脂症大多病因不明,可能与下列影响血脂浓度的因素有关:
    (1)多食含动物脂肪的食物,可增加血浆中的胆固醇和甘油三酯含量。
    (2)血浆中胆固醇和甘油三酯也可随着年龄的增长,机体代谢功能下降而升高。
    (3)患有尿病和痛风病人以及酒精中毒者均可能血浆甘油三酯升高。
    (4)甲状腺机能减退者,可有血浆中胆固醇增高的现象。
    (5)肾病患者,血浆胆固醇和甘油三酯都升高。长期服用利尿剂也可使血浆中甘油三酯和胆固醇增高。
    (6)祖国医学认为高血脂症,多由中年以后精耗神衰,肾气衰惫,或由肝郁脾虚,脾失健运,湿浊不降,湿热内阻所致。
    临床症状:
    高血脂症者往往缺乏特异症状,但长期高血脂症多数肥胖、乏力、嗜睡、头昏头胀,需经医院化验检查血清脂质才能明确诊断。
    调治方法:
    (1)心理调适
    高血脂症的防治是综合性的,要防胜于治。首先要让患者有一个正确的认识,不要产生恐惧心理,因为紧张本身就可以使血脂升高,同时要仔细查找分析血脂升高的原因。
    (2)鼻腔内照射低强度红色弱激光,每曰l次,每次左右鼻孔各照射15分钟,既能降低血脂和血粘度,提高红细胞的携氧量,又能改善头脑昏沉、头痛和失眠等症状。
    (3)饮食疗法
    合理的膳食是防治高血脂症的重要措施之一,饮食疗法的原则是“四低一高”,即低脂肪、低胆固醇、低糖、低热量和含植物纤维素高的饮食。忌食肥肉和动物内脏,同时限制饮食量,每日主食不超过200~250克,还要控制每日总热量的摄入在1600~1800卡,可经常食用些燕麦片、脱脂奶、洋葱、大、高碘鸡蛋和各种蔬菜等。
    (4)增加运动
    对脑力劳动者、企业管理者和离退休老年人来说,尤其注意要坚持多运动,循序渐进。持之以恒的每日定量运动,逐渐增加运动量,既可降低血浆中的胆固醇和甘油三酯,又可升高血清中的高密度脂蛋白的含量。

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