菊植决明饮
    取洗净的菊花3克，生山楂、决明子各15克，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时。频频饮用，每日数次。菊花清肝泻火：山楂活血化瘀：决明子清肝明目。本品适用于经常头昏、头痛、眩晕、胸闷等症患者。
    附：高血压症常伴有高脂血症，通常情况下，二者互为因果。高脂血症，是指血液中甘油三酯等过多的一种病症。通常是因饮食不当所引起的，但有时和遗传因素有关。
    【按语】具有辅助降血脂功能的食物或药食两用食物如下：阿胶、白芷、百合、苍术、藏红花、赤小豆、刺五加、大黄、大蒜、大枣、丹参、当归、党参、地龙、杜仲、杜仲叶、蜂胶、茯苓、甘草、葛根、枸杞子、荷叶、黑豆、黑芝麻、红花、红景天、黄芪、姜、姜黄、绞股蓝、菊花、决明子、苦丁茶、苦瓜、灵芝、芦荟、罗布麻、绿茶、牡蛎肉、蒲黄、芡实、人参、人参叶、肉桂、桑叶、桑寄生、山药、山楂、酸枣仁、石菖蒲、乌梅、五味子、西洋参、香菇、燕麦等。

远离燥寒，乐观豁达
    很多人容易在深秋患上“心理感冒”，精神压力过大便是“心理感冒”的一种。
    精神压力过大会危害人的健康。现代医学认为有些症状与压力过大有关，例如疲劳、烦躁、健忘、失眠或嗜睡、食欲不振和性功能障碍等。改善“压力过大“的状态，除西医的心理治疗外，中医用辨证审因方法，也可以改善因压力过大所致的症状。

玫瑰花饮
  将干玫瑰花5～10克，放入保温杯中，用沸开水冲泡，代茶饮用，边饮边加沸水，味淡为止。玫瑰花疏肝理气，活血解郁。本品适合肝气郁结，情绪不畅，胸胁胀痛，女性月经不调等症患者饮用。

合欢花饮
    将干合欢花2～5克，放保温杯中，用开水冲泡，盖严，15分钟后代茶饮用，边饮边加沸水，味淡为止。每日应用1～2次为宜。合欢花解郁安神。本品适合劳累过度，精神压力大，情绪低落，郁闷少欢，失眠健忘等症患者应用。
  【按语】合欢花具有理气、解郁作用。

茉莉花饮
    将干茉莉花3～5克，放保温杯中，用沸开水冲泡，盖严，15分钟后代茶饮用，边饮边加沸水，味淡为止。每日应用1～2次为宜。茉莉花疏肝解郁，温中理气。本品适合劳累过度，精神压力大，肝气过旺，情绪暴躁，郁闷等症患者应用。
  【按语】茉莉花具有疏肝解郁之功效。