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生姜红枣粥
材料:大米、糯米各50克,红枣、姜丝、姜汁、红糖各适量。
做法:将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内,加水,煮至黏稠。淋姜汁,放入适量红糖。再熬5分钟灭火,闷3分钟即可。
功效:此粥具有暖胃祛寒的功效,尤其适合胃寒的患者。
阴虚者、孕妇慎食生姜红枣粥。
芹菜粥
材料:鲜芹菜1 00克,大米50克。
做法:将大米煮成粥,加入洗净切好的芹菜段,小火炖至米烂后,加入盐即可。
功效:此粥可清热利湿,适合胃热的患者。
本品适宜高血压、糖尿病患者食用。
三皮汤
材料:陈皮、桂皮、橙皮各1 0克,大米80克。
做法:将上述材料洗净,加适量清水,一起煮粥。
功效:此粥能疏肝理气,尤其适合肝郁犯胃患者。
参芪粥
材料:党参、黄芪各1 5克,大米60克。
做法:一起煮粥,煮熟后去党参、黄芪,即可食用。
功效:能养脾和胃,适合脾胃虚弱的体虚之人。
银耳石斛羹
材料:银耳10克,石斛20克。
做法:将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服。
功效:银耳和石斛都有滋阴补液的作用。此汤最适合胃阴不足的人。
艾灸足三里穴、阴都穴等
足三里穴、阴都穴、下脘穴、幽门穴,这些穴位具有和胃健脾功效,对食欲缺乏、腹胀、胃痛有很好的辅助治疗效果。治疗胃痛、便秘、腹胀等胃肠疾病时,可用艾条灸,每次5~15分钟。
用中药肉桂敷贴穴位
将中药肉桂研碎,用凡士林调成糊状,做成药饼,用胶布固定在脾俞穴、胃俞穴、神阙穴上。
在中脘穴、天枢穴上拔罐
1.先用手掌或食指、中指、无名指三指在脐上腹部按摩10圈左右,再选择大小适宜的火罐,吸拔中脘穴处,留罐10~15分钟。
2.先用指尖点按天枢穴2~3分钟,以酸胀为度,再选择大小适宜的火罐吸拔,留罐5~10分钟,每天1次。
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